5 alimentos para reducir la cintura

Para tener una cintura definida no necesitas ejercitarte 3 horas al día. Existen alimentos que por sus propiedades naturales ayudan a reducir la cintura. Descubre cuáles son estos alimentos para que los incluyas en la dieta y luzcas una cintura breve y definida. Nuestras amigas de ActitudFEM nos comparten estos datos.       1. Almendras   Son una excelente fuente de fibra, antioxidantes y grasas buenas. Te ayudan a construir músculos y reducen la ansiedad por comer. Al tener alto contenido de fibra mejora la digestión, lo que ayuda a eliminar los bultos de la pancita provocados por el estreñimiento.    Receta de Sopa de Brocoli con Almendra  Receta de Filete en Salsa de Vino con Alcachofas y Almendras  Receta de Tejas de almendra 2. Espinacas y vegetales verdes   Integrar en tu dieta alimentos de hoja verde te ayuda a sentirte ligera y satisfecha con muy poco. Sus antioxidantes te ayudan a eliminar toxinas que provocan la retención de líquidos y la inflamación de tu abdomen.    Receta de Pollo en Crema de Espinacas  Receta de Ensalada de Espinacas con Gorgozola y Uvas   3. Productos lácteos descremados   Aunque no lo creas la leche, yogur y queso descremado ayudan a quemar grasas y perder peso. Incluye una porción al día para reducir la cintura.    Receta de Leche con Canela  Receta de Yogurt con Fruta 4. Avena    Es una excelente fuente de fibra que aumenta tu energía y ayuda a acelerar tu metabolismo, aumenta tu gasto calórico y elimina el tejido adiposo.      Receta de Galletas Nutritivas de Avena  Receta de Tortitas de Avena y Cilantro 5. Huevos   Es una fuente de proteínas de alta calidad que aportan aminoácidos completos que te ayudan a fortalecer los músculos abdominales.    Receta de Cesta De Patatas Con Pisto y Huevo Receta de Omelette a las Hierbas Finas Complementa tu dieta con 30 minutos de ejercicio cardiovascular y realiza diariamente 30 abdominales para notar resultados rápidamente. Ser disciplinado te ayuda a lograr tus objetivos. ¡Buena suerte!   Ver articulo original.   ¿Te gustaron estas recetas? Encuentra las mejores recetas de cocina en kiwilimón.com.