La maca es una raíz mágica

La maca es una raíz que crece en la Sierra Central de Perú, a más de 3,500 metros de altura, siendo la única forma de vida vegetal en ese lugar de los Andes. Los Incas fueron los primeros en descubrir sus propiedades y ahora Perú está exportando esta planta a todo el mundo para que todos podamos disfrutar de ellas. La maca contiene proteínas, aminoácidos, carbohidratos, fibras, vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio y zinc. Por eso se considera ahora un gran aliado para una vida saludable. Es muy fácil incluirla en nuestra alimentación ya que se vende en polvo y puede ser fácilmente espolvoreada sobre fruta, verdura o utilizada en licuados y malteadas. Es súper energizante por lo que se recomienda consumirla por las mañanas. Aquí les contamos algunos de los beneficios que tiene: Da energía, reduciendo el cansancio y ayudando a la recuperación del gasto energético Regula las hormonas por lo que tiene impacto en los problemas menstruales como la dismenorrea, los cólicos, etc. Aumenta la libido tanto en hombres como mujeres Contiene una gran cantidad de antioxidantes Fortalece el cabello Fortalece el crecimiento óseo Ayuda a combatir los dolores de la fibromialgia y la artritis reumatoide Ayuda a combatir el estrés Alivia dolores óseos y musculares Aumenta la circulación cerebral mejorando la memoria y la concentración Ayuda a estabilizar la presión alta Fortalece el sistema inmunológico estimulando la producción de glóbulos rojos más fuertes Reduce el colesterol Previene la osteoporosis La maca trabaja a través del hipotálamo y de la glándula pituitaria para distribuir sus beneficios, por eso ayuda a balancear las glándulas del sistema endócrino, además de sus beneficios para el sistema inmunológico. También se ha relacionado su participación en casos de infertilidad, por lo que suele recomendarse a parejas que están buscando embarazarse. Como contraindicaciones encontramos que no es recomendada para personas diabéticas o pre diabéticas, las mujeres embarazadas y las personas con problemas en la tiroides. Consulten a su médico antes de consumirla si tienen alguna de estas condiciones. Ver artículo original Notas recomendadas Beneficios de la canela 10 beneficios del café que no conocías 10 beneficios que desconocías del vino