Las frutas y verduras más sucias

Las frutas y verduras que comemos pueden estar un poco contaminadas por el agua con la que se riegan o los pesticidas que utilizan para cuidarlas. Encontramos esta lista de los alimentos más y menos contaminados. Toma en cuenta que la lista fue creada en Estados Unidos, pero aquí se comen muchas frutas que vienen de su país (como las manzanas). Nuestras amigas de ActitudFEM nos comparten las frutas y verduras más sucias.   12 alimentos más contaminados   Durazno Manzana Pimiento dulce Apio Nectarinas Fresas Cerezas Peras Uvas Espinaca Lechuga Papa   12 menos contaminados   Cebolla Aguacate Elote congelado Piña Mango Espárragos Chícharos congelados Kiwi Plátano Repollo Brócoli Papaya   Si quieres evitar lo más posible los contaminantes puedes considerar comprar orgánicos algunos de los alimentos en la lista de los “peores”, especialmente si son importados. Comiendo sólo de la lista de los menos contaminados disminuirías en más de 90% tu consumo diario de pesticidas, pero sabemos que esto sería imposible así que simplemente trata de incorporar más alimentos de la segunda lista a tu dieta.   Ver artículo original.   Recetas    Dip de Aguacate y Atún    Papas Gratinadas      Pasta con Salsa de Espinaca    Espárragos con Vinagreta de Mostaza      Salmón con Salsa de Mango y Cebollin      Broccoli con Hummus      Waffles con Carpaccio de Plátano con Cajeta     ¡Compártenos tus recetas favoritas de frutas y verduras!