Remedios caseros para la diarrea

La diarrea es una de las enfermedades más molestas, pues usualmente está acompañada de dolor estomacal, escalofríos, deshidratación y hasta fiebre. Sin embargo, existen varios remedios caseros que pueden ser de mucha ayuda. ¡En Kiwilimón te decimos con que se quita la diarrea!

¿Cuáles son los síntomas de la diarrea?
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina EE. UU., se considera diarrea cuando una persona va al baño tres o más veces en un solo día. La duración de este padecimiento puede variar, ya que puede durar entre uno o dos días, sin embargo, puede durar varias semanas.

Los síntomas más comunes de la diarrea son el dolor de estómago, necesidad de ir al baño de manera urgente y deshidratación. Dependiendo de la causa detrás de la diarrea, esta también puede estar acompañada de fiebre y escalofríos.

En los últimos meses se ha detectado que la diarrea es uno de los síntomas del COVID-19, por lo que es importante monitorear tus otros síntomas y así poder determinar qué está causando la diarrea.

¿Qué causa la diarrea?
La diarrea puede ser causada por alimentos o bebidas contaminadas por bacterias, parásitos, intolerancia a la lactosa, enfermedades estomacales, problemas en el colón, entre muchos otros padecimientos.

Remedios caseros para la diarrea
La diarrea es una enfermedad que afecta a todos de vez en cuando, especialmente cuando se ingieren ciertos alimentos o durante las épocas de calor, por lo tanto, es importante conocer los remedios caseros que te ayudarán a tratar la diarrea de manera fácil, rápida y sin salir de casa.

Dieta blanda
Los expertos recomiendan adoptar una dieta blanda si tienes diarrea, la cual consiste de comidas más pequeñas, pero más frecuentes. Se recomienda ingerir alimentos como plátano, arroz, puré de manzana, pan tostado, papas, camote, sopas, electrolitos, vegetales, proteína y muchos líquidos.

Es importante que evites comer alimentos que irriten el sistema digestivo, tales como platillos grasosos, comida picosa, platillos muy condimentados y lácteos.

Menta
Además de ser una planta esencial en la cocina, la menta también ayuda a prevenir la diarrea y el vómito, así como a reducir los espasmos intestinales y el dolor. Un estudio científico publicado en 2013 indica que la menta se usa para tratar la diarrea, indigestión y los gases en diferentes países.

Puedes prepararte un fresco té de menta o añadirle un poco a algún jugo.

Hidratación
La hidratación también es otro remedio esencial, pues te recuperarás más pronto. Recuerda que la diarrea hace que pierdas líquidos, por lo que tu cuerpo necesita estar bien hidratado. Lo más recomendable es que tomes mucha agua, así como suero, electrolitos, jugo de frutas, tés y bebidas deportivas. Por otro lado, es recomendable no tomar café, alcohol y refrescos.



Probióticos
Los expertos también recomiendan la ingesta de probióticos, ya que estos microorganismos tienen muchos beneficios en el sistema digestivo y ayudan a combatir las infecciones estomacales. En caso de presentar diarrea, consume comidas fermentadas, tales como el yogur y el kéfir. También puedes incluir suplementos probióticos en tu dieta.

Té verde y té negro
Ambos tés tienen grandes beneficios para combatir la diarrea y aliviar malestares estomacales. No lo dudes más y prepárate un té, te sentirás mejor en un dos por tres.

En caso de que la diarrea continúe o empeore, lo más recomendable es acudir con un médico, quien encontrará el tratamiento ideal para combatir la diarrea.