4 alimentos que pueden provocar mal aliento

Lavar nuestros dientes no es el único método para cuidar que nuestro aliento se mantenga fresco, pues la suciedad que puede quedarse en ellos no es lo único que puede causarlo. Por ejemplo, ¿sabías que ciertos alimentos pueden provocar mal aliento?El mal aliento, o halitosis, puede existir aunque te laves los dientes, pases el hilo dental y rasques tu lengua, y esto podría indicar que no se trata de higiene, sino de lo que estás comiendo. Más allá de evitar la cebolla o el ajo, hay otros alimentos que pueden provocar que tu boca huela mal, por diversas razones, aquí te contamos sobre algunos de ellos.¿Qué alimentos provocan mal aliento?La cebolla y el ajo suelen encabezar la lista de los alimentos que causan mal aliento, porque contienen compuestos de azufre, pero algunos otros propician la sequedad en la boca o la generación de bacterias, como los ejemplos que a continuación te damos.Café y alcohol. Estas dos bebidas son diuréticas, es decir, provocan que el cuerpo elimine líquidos más rápido. Como resultado, la boca se seca y no produce mucha saliva, la cual ayuda a limpiar la boca, así que cuando no hay suficiente, las bacterias pueden vivir en tu boca por más tiempo. No tienes que cortar tu consumo de ellas, pero recuerda hidratarte cuando las tomes.Alimentos ácidos. Desde un jugo de naranja hasta una pasta con salsa de tomate, algunos alimentos muy ácidos pueden provocar mal aliento porque dejan un “ambiente ácido” en tu boca, lo cual propicia el crecimiento de las bacterias. Además, para las personas que padecen de reflujo esto puede ser peor, pues los ácidos vuelven a la garganta y también pueden causar mal olor.Mucha proteína. Esta puede ser muy sorprendente, pero comer mucha proteína puede causar mal aliento porque las bacterias en la boca descomponen la proteína en compuestos de amoniaco, así que podrías traer aliento de arenero de gato cuando comes mucha proteína.Algunos lácteos. No todos los lácteos porque, por ejemplo, el yogurt es uno de los alimentos que te dejan un buen aliento, pero el queso y la leche, en especial, contienen aminoácidos que cuando se metabolizan, sueltan compuestos de azufre, así que cuando las bacterias descomponen estos dos lácteos, te queda un olor como de huevo podrido en la boca.Aunque estos alimentos pueden provocar un mal olor después de ingerirlos, no te preocupes, porque con lavar tus dientes después de comerlos y mantenerte hidratado puedes mantener tu boca fresca; no olvides limpiar tu lengua, porque en ella suelen quedarse muchas bacterias.