5 beneficios de tomar agua de aloe vera 

Read in EnglishEl aloe, también conocido como sábila, es una suculenta con una gran variedad de usos, tanto en la medicina tradicional como en el campo de la belleza y hasta en la gastronomía. Aunque esta planta se usa para tratar quemaduras, hidratar la piel o curar heridas, el aloe es rico en nutrientes, por lo que se considera como una planta benéfica para la salud.  ¿Cuáles son los beneficios del agua con aloe vera? Aunque mucho se habla sobre los beneficios de aloe en la salud, en esta ocasión te platicamos sobre los posibles beneficios del agua de aloe vera para la gastritis, la digestión y otros padecimientos, ¡te sorprenderás! También puedes leer: Los increíbles beneficios del aloe vera para la piel ¿Aloe vera para la gastritis? Según un estudio publicado en 2015, el agua de sábila te ayudaría a aliviar uno de los síntomas de la gastritis: la acidez estomacal, también conocida como agruras.  Una bebida rica en antioxidantes De acuerdo con la Clínica Cleveland, esta bebida es una excelente fuente de antioxidantes, una sustancia que se relaciona con menos probabilidades de padecer enfermedades como el cáncer o la diabetes, así como de otros daños causados por los radicales libres. Mejora tu salud Gracias a que la sábila es rica en vitamina C, calcio y magnesio, esta bebida refrescante se vuelve una increíble opción para cuidar tu salud de manera sencilla. Olvídate del estreñimiento El portal WebMD señala que el jugo de aloe vera es ideal para combatir el molesto estreñimiento, pues esta bebida tienes propiedades laxantes.  ¿Ideal para prevenir las arrugas? Un estudio publicado en 2015 encontró que el consumo de aloe vera aumento la producción de colágeno y atenuó la apariencia de las arrugas en el grupo de participantes femeninas; sin embargo, cabe mencionar que aún faltan más estudios científicos sobre los efectos del aloe sobre las líneas de expresión. También puedes leer: Conoce los principales usos y beneficios de la sábila  ¿Cómo hacer agua de aloe vera?Preparar esta bebida llena de nutrientes y beneficios es muy fácil, ¡aquí te explicamos cómo! 1. Compra una penca de aloe vera, debe estar madura y en buen estado. 2. Lava la sábila y deja secar. 3. Corta el aloe a la mitad, de manera vertical. 4. Extrae la pulpa empleando una cuchara. 5. Mezcla el aloe vera con agua, puedes añadir hielos si así lo deseas.