5 remedios caseros para las agruras

Con la llegada de las fiestas decembrinas, es normal comer de todo durante el maratón Guadalupe-Reyes. Tamales y ponche en la posada, romeritos y bacalao en Navidad y lomo o pavo en Año Nuevo. Sin embargo, los mexicanos cocinamos con muchos chiles y especias, por lo que no es de sorprender que seamos presas de las temibles agruras durante las fiestas. La buena noticia es que puedes aplicar alguno de estos remedios caseros para aplacar las agruras y continuar disfrutando de la cena y recalentado de Navidad y Año Nuevo sin preocupaciones. Además, esto apenas comienza, pues los mexicanos aún estamos en espera de la deliciosa rosca de reyes con chocolate caliente para el 6 de enero y los tamales y atole para el Día de la Candelaria, así que toma nota. También puedes leer: 5 remedios caseros para el empacho ¿Qué son las agruras? Antes de pasar a los remedios caseros para aplacar las agruras, comencemos por entender qué es este padecimiento, por qué se presenta y cómo podemos remediarlo. Las agruras, también conocidas como acidez estomacal, se caracterizan por causar una molesta sensación de ardor en el pecho o garganta. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, este padecimiento se presenta cuando “el ácido del estómago regresa hacia el esófago, el tubo que transporta la comida desde la boca hacia el estómago”.Algunas de las posibles causas detrás de las agruras pueden ser:Alimentos picantesComida grasosaPlatillos muy ácidosAcostarse inmediatamente después de comerBebidas alcohólicasComer demasiado rápidoEmbarazoAlgunas medicinasFumarAnsiedadEstrésRecuerda que es muy importante tratar la acidez estomacal a tiempo, ya que se persiste, podría llegar a dañar el esófago. Sin embargo, en caso de que los remedios caseros no funcionen, lo mejor es acudir con un especialista. Cabe destacar que los expertos en salud señalan que, si una persona presenta agruras más de dos veces a la semana, debe acudir al médico, pues es posible que padezca de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). También puedes leer: ¿Qué alimentos incluye la dieta blanda? Remedios caseros para las agruras Ahora que ya conoces algunas de las posibles causas detrás de tus agruras, es hora de combatirlas de manera sencilla y práctica, ¡pon mucha atención! 1. Bicarbonato de sodio Este remedio es uno de los más conocidos, pues suele ser bastante rápido y eficaz. Lo único que debes hacer es disolver 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y beberlo lentamente, ¡esto neutralizará el ácido estomacal en un dos por tres! 2. Vinagre de manzana El vinagre de manzana no solo sirve para preparar aderezos y limpiar, pues también es un excelente remedio casero para combatir las agruras, pues podría ayudar a mejorar la digestión. El portal Healthline indica que beber un poco de vinagre disuelto en agua podría ser efectivo para la acidez estomacal. Disuelve una cucharadita de vinagre de manzana en una taza de agua y bébelo después de comer. 3. El jengibre es un gran aliado El jengibre es una buena opción para combatir la indigestión, las náuseas y otros padecimientos, incluyendo las agruras, siempre y cuando se emplee en porciones pequeñas. Así que no dudes en añadir una pequeña cantidad de jengibre fresco en tus sopas y platillos o prepárate un té:Pon una taza de agua a hervirPela el jengibre y rállalo finamente.Agrega un poco del jengibre al agua caliente y deja reposar por un par de minutos.4. ¡Mastica chicle! Aunque suene un poco raro, los chicles pueden ayudar a calmar las agruras, según el portal Healthline, ya que estudios científicos han notado que masticar chile sin azúcar durante media hora después de comer, podría disminuir la acidez estomacal. 5. Plátano para las agruras Además de ser una fruta muy deliciosa y nutritiva, el plátano también podría ser eficaz a la hora de combatir las agruras, pues de acuerdo con medios especializados, el potasio del plátano ayudaría a contrarrestar la acidez estomacal. También puedes leer: Remedios caseros para la diarreaCómo prevenir las agruras Los expertos del Servicio Nacional de Salud de Inglaterra comparten una serie de recomendaciones muy prácticas y fáciles de seguir para prevenir y mejorar los síntomas de las agruras, ¡toma nota! Para evitar las agruras: Come porciones más pequeñas.Relájate, pues puede ser causado por estrés y ansiedad.Coloca tu almohada un poco inclinada.Evita: Comer comida muy picosa, grasosa o ácida.Beber bebidas alcohólicas y gaseosas.Recostarte inmediatamente después de comer.Usar ropa demasiado ajustada.Fumar.Ahora que ya conoces estos 5 remedios caseros para las agruras, disfruta de las fiestas sin temor alguno. Sin embargo, recuerda que es mejor asistir con un médico si las molestias persisten o empeoran.