Los 5 tés que mejorarán tu digestión 

Sabemos que en México se come muy bien y de manera abundante, aunado a que muchos de nuestros platillos se preparan con una gran cantidad de chiles y especias, por lo que no es de extrañar que las agruras y los problemas de digestión sean comunes. Además de consultar a tu médico, reducir el consumo de irritantes y adoptar una dieta más balanceada y saludable, puedes intentar con relajantes tés e infusiones, las cuales te traerán paz y alivio en el estómago. Así que ya lo sabes, estas son las 5 bebidas que podrían ayudarte a mejorar la digestión, ¡toma nota! También puedes leer: Tés para cólicos5 tés para la digestiónAnímate a probar estas 5 prácticas y sencillas infusiones, las cuales se han empleado para curar todo tipo de males durante muchos años.1. Té de jengibre Durante siglos, diversas culturas han utilizado el jengibre en la cocina, pero sobre todo como medicina, ya que se dice que es ideal para tratar la indigestión y las náuseas, entre otros padecimientos.  En cuando a sus propiedades benéficas para la digestión, los expertos del portal Healthline explican que los compuestos del jengibre ayudar a estimular las contracciones estomacales y el vaciado gástrico, por lo que podría ser ideal para mejorar la digestión. Ralla un poco de jengibre fresco y reserva.Pon una taza de agua a hervir.Apaga y agrega el jengibre.Deja reposar por 5 minutos.Cuela y disfruta. 2.  Té de menta ¿Quieres mejorar tu digestión mientras disfrutar de una bebida muy refrescante? ¡Entonces el té de menta es tu mejor opción!  La evidencia empírica sugiere que un buen té de menta ayudaría a mejorar la digestión y la inflamación, entre otros problemas estomacales, gracias a los compuestos de esta planta. Para preparar esta infusión en casa, solo debes seguir los siguientes pasos: Pon una taza de agua a hervir.Apaga y agrega hojas de menta.Deja reposar por 5 minutos.Cuela y disfruta. 3. Té negro El té negro es una deliciosa alternativa para la hora del desayuno, en especial si se acompaña con un toque de miel. Sin embargo, también tiene grandes beneficios para la salud, pues contiene diversos nutrientes y antioxidantes.  Actualmente, se piensa que el té negro es bueno para la digestión y las úlceras estomacales, pero aún faltan más estudios para comprobar estas propiedades. Para prepararte una taza de este té, solo deberás hervir una taza de agua, agrega un sobre de té y deja reposar por 10 minutos. También puedes leer: Los mejores tés para personas con diabetes4. Té de diente de león Durante mucho tiempo, el té de diente de león se ha utilizado en el tratamiento de resfriados, infecciones urinarias, inflamación y hasta padecimientos en el hígado. En el caso de la digestión, estudios en animales indican que los compuestos de esta flor promueven la digestión, pero aún faltan más estudios que lo confirmen. Si te animas a probarlo, los expertos de Healthline explican cómo preparar té de diente de león paso a paso: Mezcla 2 tazas de diente de león con 4 tazas de agua.Calienta en una olla y espera a que hierva.Apaga y deja reposar por 10 minutos.Cuela y disfruta. 5. Té de hinojo El hinojo no solo sirve para decorar platillos, preparar ensaladas o darle un toque de sabor a tus aderezos, pues los expertos en salud señalan que un té de este ingrediente podría ayudarte a mejorar la digestión.  Expertos en salud indican que un estudio, que contó con la participación de 86 personas con estreñimiento, arrojó datos muy alentadores, pues “aquellos que bebieron té con hinojo todos los días durante 28 días tenían un mucho mejor movimiento intestinal que aquellos que recibieron un placebo”.  Para preparar un té de hinojo, sigue las siguientes instrucciones: Pon una taza de agua a hervir.Apaga y agrega 1 cucharadita de semillas hinojo.Deja reposar por 5 minutos.Cuela y disfruta. En kiwilimón sabemos que no existen los remedios mágicos, sin embargo, existen muchos ingredientes naturales que pueden ayudarte a mejorar tu salud de manera sencilla y natural, así que consulta a tu doctor y pon manos a la obra para preparar los mejores tés para la digestión.