¿Por qué es importante comer en familia en Navidad y Año Nuevo?

Durante la época decembrina, la mejor de todas, es imprescindible celebrar con familia y amigos. Por ejemplo, los festejos comienzan con las posadas navideñas, en donde podemos comer en familia para disfrutar de clásicos como el ponche de frutas, los tamales, los buñuelos y más, después de romper la piñata. Una vez que llega el 24 y el 31 de diciembre, no pueden faltar las tradicionales cenas navideñas y de Año Nuevo, en donde comer en familia y compartir grandes momentos es la prioridad. Estas dos fechas son oportunidades para convivir, crear nuevas tradiciones, preparar nuevas recetas y atesorar momentos increíbles. En kiwilimón nos encanta la Navidad, así que te compartimos 5 razones para comer en familia durante Navidad y Año Nuevo que no imaginabas, ¡toma nota!  También puedes leer: 5 platos típicos que no sabías que se comen en Navidad en México ¿Por qué comer en familia en Navidad y Año Nuevo? 1. ¡Asegúrate de que todos coman saludable! Una de las principales razones para comer en familia en Navidad y Año Nuevo es la salud de tu familia, puesto que es la oportunidad perfecta para asegurarte de que consuman una cena balanceada y conozcan el plato del buen comer.  Por ejemplo, la cena de Navidad puede ser la oportunidad idónea para que toda la familia aprenda a cocinar platillos mexicanos o muy navideños para compartir. Incluye ensaladas, vegetales, frutas frescas, nueces, frutos secos o cereales integrales. Para cerrar tu cena navideña con brocho de oro, sirve con un vaso de Coca-Cola Sin Azúcar.  2. Ayuda a crear hábitos Comer en familia durante toda la semana y en ocasiones especiales puede servir como una oportunidad para enseñarle a los pequeños a trabajar en equipo al ayudar en la cocina o poner la mesa.  Después de la cena de Navidad y Año Nuevo, repartan las tareas para limpiar la mesa, pues de esta manera crearás hábitos en toda la familia. 3. ¡Beneficia la salud!  En un podcast dedicado a la salud, publicado por la Universidad de Harvard, se explica que comer en familia no solo es especial, sino que también tiene muchos beneficios para la salud física, mental y emocional.  De acuerdo con los expertos, las comidas en familia se relacionan con “menores niveles de depresión, ansiedad, abuso de sustancias, desórdenes alimenticios, uso de tabaco”. Mientras que se registran “mayores tazas de resiliencia y autoestima”.  Ver más: ¿Cómo sustituir los ingredientes más caros de la cena de Navidad? 4. Mejora la comunicación  Según la Universidad de Stanford, comer en familia en el día a día y durante festividades como Navidad y Año Nuevo es una gran herramienta para mejorar la comunicación entre todos los miembros de la familia.  Es la ocasión perfecta para abordar todo tipo de temas, expresar emociones y disfrutar de platillos navideños mientras los acompañas con Coca-Cola Sin Azúcar. No olvides que pasar tiempo de calidad con tus seres queridos es lo más importante.  También pueden desempolvar los juegos de mesa y jugar en equipos para reforzar los valores familiares y pasar un buen rato mientras celebra la mejor época del año: ¡la Navidad!  5. Crea recuerdos con tus seres queridos En esta época puedes comer todo tipo de deliciosos platillos como lomo, pavo, romeritos y bacalao, la Navidad y el Año Nuevo son ocasiones ideales para crear recuerdos en familia y crear nuevas tradiciones.  Además de disfrutar de una Coca-Cola Sin Azúcar, te compartimos algunas ideas para que hagas de estas fechas aún más especiales: Armen un rompecabezas Organicen una noche de juegos Hagan una obra de teatro Vean una película navideña Organicen una sesión de fotos Como puedes ver, estas son 5 razones muy importantes para comer en familia en Navidad y Año Nuevo, ya que te ayudarán a fortalecer tu relación con tus seres queridos y a disfrutar de fechas tan especiales de una manera mucho más divertida. Además, ¡recuerda que todo sabe mejor con Coca-Cola Sin Azúcar! Te puede interesar: 10 recetas navideñas que no pueden faltar en tu mesa