5 maneras de incluir miel en tu rutina de belleza

La miel es un manjar producido por las abejas, las cuales utilizan el néctar que obtienen de las flores. Además de su color ámbar y su dulce sabor, la miel de abeja es conocida por sus muchas propiedades, por ejemplo, la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM señala que este alimento se utiliza para tratar “dolor de anginas, tos, ronquera, bronquitis y laringitis”, entre otros padecimientos. En el caso de la medicina moderna, la científica Eva Crane descubrió que la miel “tiene efectos antibacteriales sobre la Salmonella, Staphilococcus aureus, Micrococcus flavus y Bacillus cereus”, según la biblioteca digital y añade que “Crane también menciona que la miel se ha utilizado con éxito en hospitales europeos como cubierta quirúrgica, pues resulta más cómoda que la mayoría de los vendajes, debido a que no se pega a la piel y a las heridas”. También puedes leer: Alimentos para incrementar la producción de colágeno y lucir jovenBeneficios de la miel en la pielComo acabamos de mencionar, la miel se ha utilizado para tratar cierto tipo de heridas y quemaduras gracias a sus propiedades antimicrobianas, por lo que se ha convertido en un ingrediente muy usado en ungüentos para tratar heridas. Además de proteger contra infecciones, la miel también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar el acné y la psoriasis, según el portal Medical News Today, pues señala que un estudio científico publicado en 2016 encontró que la miel tenía un importante efecto antiinflamatorio. Lo mejor de todo es que los beneficios no terminan aquí, pues una investigación de 2013 indica que la miel puede evitar la formación de líneas de expresión y hace que la piel se vea más radiante, así que como puedes ver, este alimento es perfecto para cuidar tu piel de manera 100% natural. También puedes leer: ¿Qué alimentos previenen las líneas de expresión?Mascarillas con miel para el cabelloAdemás de tener fantásticos beneficios para la piel, la miel también es ideal para fortalecer, hidratar y hacer que el cabello crezca de una manera sencilla y sin químicos ni productos caros. 1. Mascarilla para el pelo maltratado Si tu pelo ha pasado por una serie de procesos químicos y está dañado y reseco, esta mascarilla hidratante es tu mejor opción, ¡notarás la diferencia de inmediato! Ingredientes ¼ taza de miel¼ taza de yogur griego natural¼ taza de aceite de oliva2 cucharadas de aceite de cocoInstrucciones 1. Mezcla todos los ingredientes en un bowl. 2. Aplica la mascarilla de miel sobre todo el cabello. 3. Masajea por un par de minutos. 4. Deja reposar por 20 minutos. 5. Enjuaga con abundante agua y lava shampoo. 2. Mascarilla con miel y huevo Si quieres que tu cabello brille y esté muy sedoso, entonces no te puedes perder esta mascarilla tan práctica, pues seguramente tienes todos los ingredientes en tu cocina. Ingredientes 1 huevo½ taza de mielInstrucciones 1. Mezcla todos los ingredientes en un bowl. 2. Aplica la mascarilla de miel sobre todo el cabello. 3. Masajea por un par de minutos. 4. Deja reposar por 20 minutos. 5. Enjuaga con abundante agua y lava shampoo. También puedes leer: Alimentos que aceleran el proceso de envejecimientoMascarillas con miel para la pielEn 2021 te compartimos esta nota sobre cómo hacer diferentes mascarillas caseras con miel, así que échales un ojo y pon manos a la obra, ¡tu piel te lo agradecerá! 1. Mascarilla de miel para piel grasa Las mascarillas de arcilla con miel son increíbles para la piel grasa, pues ayuda a eliminar el exceso de ella, mientras que la arcilla es altamente absorbente y la elimina mientras exfolia suavemente. La bentonita y la arcilla roja marroquí son dos de las mejores opciones de arcilla para equilibrar los aceites naturales y ambos tienen propiedades antibacterianas para tratar la piel propensa al acné. Ingredientes 1 cucharadita de miel1 cucharadita de arcilla bentonita o arcilla roja marroquí1 cucharadita de vinagre de manzanaMezcla la arcilla con la miel y el vinagre de manzana en un tazón pequeño no reactivo (es decir, que no sea de metal). Aplica suavemente en la cara y el cuello, deja actuar 15 minutos y enjuaga la mascarilla primero con agua tibia y luego con agua fría. 2. Mascarilla de miel para piel seca La miel y el aguacate son la combinación perfecta de ingredientes hidratantes para pieles secas, mientras que las almendras molidas exfolian suavemente y sus grasas buenas dejan la piel con una sensación muy suave. Ingredientes 2 cucharadas de miel 1/4 de aguacate, machacado 2 cucharadas de almendras molidas Mezcla la miel y el aguacate en un tazón pequeño, luego agrega las almendras molidas. Extiende la mezcla sobre la cara y el cuello, deja actuar de 15 a 20 minutos y enjuaga con agua tibia. 3. Mascarilla facial de miel para piel sensible El té verde o matcha y la miel son dos ingredientes que ejercen magia antiinflamatoria para el enrojecimiento y la inflamación de la piel. Esta combinación relajante es lo suficientemente suave para pieles sensibles, pero puedes hacer una prueba en un pedacito de piel pequeño para asegurarte. Ambos ingredientes son potentes antioxidantes que combaten los radicales libres y reparan la piel dañada. Ingredientes 1 cucharadita de té verde o matcha en polvo (puedes abrir una bolsita de té verde y usar las hojas) 1 cucharada de miel 1 cucharadita de aceite de almendras dulces o jojoba Combina el polvo de matcha o té verde, la miel y el aceite en un tazón pequeño y mezcla bien. Aplica sobre la cara y déjalo actuar por 15 minutos antes de lavar con agua tibia.