Mucho se ha hablado sobre los
beneficios de tomar leche, pues es un alimento lleno de nutrientes que puede contribuir a mejorar la salud en general, pero ¿sabías que la leche también tiene
beneficios para la piel?
Si quieres lucir una piel hermosa, radiante y saludable, en
kiwilimón te contamos todo lo que debes saber sobre las ventajas y usos de la
leche para el cuidado de la piel.
Beneficios de la leche para la salud La
leche es uno de los alimentos más comunes en nuestras alacenas, pues es un ingrediente versátil que se usa en un sinfín de recetas. Más allá de sus usos en la cocina, la leche tiene múltiples
beneficios para la salud, como señala
Medical News Today.
La leche ayuda a tener huesos y dientes más fuertes debido a su contenido de
calcio y
vitamina D, que a la vez ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer como el cáncer de colon, de próstata y de mama. Por si fuera poco, al ser una fuente de
proteína con
aminoácidos esenciales, la leche ayuda a generar músculo. Además, al ser una fuente de
potasio, la leche puede ayudar a reducir la presión arterial, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares e infartos. De igual forma, puede contribuir a mejorar el ánimo, el apetito y el sueño gracias a que su
vitamina D ayuda a la producción de serotonina.
También puedes leer: 5 frutas que te darán el cabello sedoso de tus sueños¿Qué beneficios tiene la leche para la piel? Además de ser buena para los huesos, los músculos, la depresión y la salud cardiovascular, la leche tiene otros beneficios que la hacen un gran aliado en tu
rutina de belleza. Si bien aún se necesitan estudios clínicos centrados en los beneficios de la leche para la piel, como señala
Healthline, la leche ha sido usada por siglos en distintas culturas como un ingrediente que ayuda a
cuidar la piel de distintas formas.
Es un gran exfoliante natural Debido a su contenido de
ácido láctico, la leche puede ser utilizada como un
exfoliante suave para la piel, como señala
Ipsy. El ácido láctico tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a mejorar la complexión al deshacerse de la piel muerta de una forma gentil, unificando el tono y textura de la piel.
Hidrata la piel de forma natural Además de ácido láctico, la leche contiene calcio, vitamina A, D, B6 y biotina que contribuyen a
nutrir e hidratar la piel, así como a promover la formación de células nuevas. De acuerdo con
Dermatocare, las propiedades hidratantes del agua, las grasas y las proteínas que contiene la leche pueden ayudar a combatir la piel seca o deshidratada.
Elimina impurezas Los beneficios de la leche como
limpiador natural se deben a su contenido de
lipasa y ácido láctico que ayudan a eliminar impurezas, piel muerta, y suciedad de los poros, ayudando así a mantener la piel limpia. Sin embargo, es importante mencionar que la leche sólo debe usarse como limpiador en pieles que no son propensas al acné.
Trata imperfecciones La leche puede ayudar a tratar
imperfecciones localizadas debido a su contenido de vitamina D y de ácido láctico que ayudan a reducir la inflamación y eliminar las bacterias que causan el
acné, contribuyendo así a disminuir la apariencia y la incomodidad de nuevos brotes.
También puedes leer: Mascarillas con té para una piel hermosaAlivia las quemaduras por el sol De acuerdo con
St. Luke’s Health, remojar la piel quemada por el sol en leche puede ayudar a reducir la inflamación y calmar el dolor. Esto se debe a su contenido de
antioxidantes y de ácido láctico, que funciona como un exfoliante suave que puede remover la piel muerta con gentileza.
Cabe resaltar que la
leche es uno de los alimentos que pueden generar alergias en algunas personas y que hay pieles que son sensibles a este ingrediente, así que lo más recomendable es consultar a tu médico en caso de presentar alguna reacción adversa o de tener dudas sobre cómo incorporar este producto en tu rutina de belleza.
Ahora que conoces los
beneficios de la leche para la piel, ¿te gustaría incluirla en tu rutina de belleza? Recuerda que en
kiwilimón puedes encontrar los mejores
consejos de belleza con ingredientes naturales que te ayudarán a tener la piel y el cabello de tus sueños.