Infusión de Hierbabuena con Manzanilla
Brenda Villagomez
La hierbabuena es benéfica para aliviar los cólicos menstruales, pues tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico que inhibe los receptores del dolor. Así que si los cólicos son insoportables, ¡prueba esta infusión de hierbabuena con manzanilla para los cólicos!
Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porciones
  • 1/4 jengibre
  • 4 tazas de agua
  • 3 ramas de hierbabuena
  • 2 flores de manzanilla
  • 1 cucharadita de cúrcuma, en polvo
  • 1/2 rajas de canela
  • suficiente de flor de manzanilla
  • 1 cucharadita de miel, para acompañar
Preparación
15 mins
10 mins
Baja
  • Retira la cáscara del jengibre con un cuchillo o un pelador, luego corta en rodajas y reserva.
  • Hierve agua en una olla y una vez que tenga la burbuja pequeña, agrega la hierbabuena, la flor de manzanilla, el jengibre, la cúrcuma en polvo y la canela. Mantén la infusión a fuego medio por al menos 8 minutos.
  • Cuela la infusión de hierbabuena con manzanilla y sirve de inmediato. Acompaña con una cucharada de miel y flor de manzanilla.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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