Sándwich Alto en Proteína
McCormick®
Este sándwich es una versión ligera de un clásico llamado croque madame, preparación tradicional en Francia que consiste de un pan blanco de caja con mantequilla, queso y jamón. En esta versión ligera de croque madame cuidamos que los ingredientes contengan un contenido calórico bajo, pero que el resultado sea igual de delicioso.
Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón
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Ingredientes
1
Porciones
  • 1 taza de queso crema, bajo en grasa, a temperatura ambiente
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1 cucharada de cebollín, picado
  • sal al gusto
  • pimienta al gusto
  • 1 cucharada de Mayonesa McCormick® Light
  • 2 rebanadas de pan integral de granos
  • 2 pechugas de pavo
  • 1/2 tazas de quesillo, deshebrado
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 huevo
  • ensalada al gusto, para acompañar
Preparación
10 mins
8 mins
Baja
  • Mezcla el queso crema con la mostaza, el cebollín, la sal y la pimienta en un tazón.
  • Unta una cucharada del queso crema en una de las tapas y mayonesa McCormick® light en la otra. Luego coloca la pechuga de pavo, el quesillo y tapa el sándwich.
  • Hornea el sándwich a 200 °C por aproximadamente 5 minutos o hasta que el queso se gratine.
  • Mientras se gratina, calienta una sartén antiadherente a temperatura media-alta, agrega el aceite de oliva, el huevo y cocina por 3 minutos.
  • Sirve el sándwich alto en proteína y coloca el huevo estrellado encima. Acompaña el sándwich con ensalada.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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