Ensalada Oriental

La ensalada oriental le traerá un nuevo sabor a su mesa. La ensalada fusiona sabores de cacahuate, soya, jenjibre y mandarinas.
Ingredientes
4
Porciones
  • 1/4 tazas de jugo de naranja
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de ralladura de cáscara de naranja
  • 3 cucharadas de salsa de soya
  • 1 cucharada de aceite de cacahuate
  • 4 cucharadas de semilla de ajonjolí
  • 1/2 cucharadas de ajo
  • 1/4 cucharadas de jengibre en polvo
  • 400 gramos de pechuga de pollo
  • 6 tazas de espinaca, picada
  • 300 gramos de gajo de mandarina
  • 200 gramos de ejote chino
Preparación
20 mins
0 mins
Baja
  • Comience por preparar el aderezo en un sartén a fuego alto. Mezcle el aceite, la soya, el ajonjolí, el ajo y el jengibre. Retire la mitad del aderezo y guarde para aderezar la ensalada.
  • En el aderezo restante en el sartén agregue el pollo, revuelva y cueza por 5 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido.
  • Retire del fuego y ponga en un recipiente grande para mezclar, deje enfriar.
  • Agregue las espinacas, la mandarina, y los ejotes chinos.
  • Agregue el aderezo que guardo en un inicio y el aceite de ajonjolí.
  • Revuelva y sirva.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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