PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 6% menos calorías, 20% menos grasa y 8% menos colesterol que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.
Pam® mantequilla, aceite de canola sabor mantequilla en aerosol
250 gramos de camarón, pacotilla
250 gramos de pulpo, pre cocido en cubos
100 gramos de calamar, en filete, pre cocido en cubos
2 latas de atún en agua
300 gramos de queso Oaxaca
500 gramos de lasagna, pre cocida en láminas
1/3 tazas de cebolla, finamente picada
2 cucharaditas de ajos, finamente picado
2 tazas de puré de tomate
1 1/2 tazas de crema ácida
4 cucharaditas de perejil, picado
Preparación
30 mins
0 mins
Media
Precalentar el horno a 160°C.
Rociar una cacerola con 2 disparos de PAM® Mantequilla, cocinar la cebolla, el ajo, los camarones, el pulpo, el calamar y salpimentar.
Aparte mezclar la crema con el puré de tomate y agregarlo a los mariscos, dejar cocinar de 6 a 8 minutos.
Rociar un molde para hornear con 2 disparos de PAM® Mantequilla, colocar una capa de lasaña como base. Encima de la capa de lasaña colocar una base de la salsa de mariscos que se preparo, perejil y un poco de queso.
Aparte escurrir el atún, y colocar una capa del mismo, encima de la salsa de mariscos, encima colocar otra capa de lasaña y repetir la operación hasta terminar las capas deseadas.
Información nutricional
* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene ésta u otras recetas?