Pescado a la Plancha con Papa y Ensalada de Yoghurt

Prueba este delicioso pescado a la plancha con papa y ensalada de yoghurt. Esta receta hace una combinación exquisita de sabores. ¡Pruébala!
Ingredientes
4
Porciones
  • 1 libra de yoghurt estilo griego Fage® Total 0%
  • 1.65 libras de papa
  • 1 cebolla roja, picada
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • 1/2 puños de perejil, picado
  • 1/2 puños de cebollín fresco, picado
  • 1 bolsa de espinaca baby
  • 1 diente de ajo
  • 1 taza de aceite de oliva
  • 4 filetes de pescado
  • sal, y pimienta al gusto
Preparación
1h
0 mins
Baja
  • Para la ensalada de papa: Cocine las papas en agua con sal hasta que estén tiernas y escurrir. Alpastar ligeramente las papas con un tenedor, mezclar con la cebolla, Yoghurt Estilo Griego FAGE® Total 0%, jugo de limón, el perejil y el cebollín. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
  • Triturar la mitad de las espinacas y mezclar con las papas.
  • Mantener caliente.
  • Para el aderezo verde: Colocar la espinaca restante en un procesador de alimentos, agregar el ajo y el puré.
  • Vertir lentamente 3.4 oz de aceite de oliva para formar el aderezo.
  • Para el pescado: Calentar la parilla al punto más alto.
  • Colocar los filetes de pescado en una bandeja para hornear con la piel hacia arriba, sazonar con un poco de sal.
  • Rociar aceite de oliva y dejar en la parrilla hasta que los filetes estén dorados.
  • Colocar cada filete de pescado en un plato con una cucharada grande de ensalada de papa. Rociar el aceite verde alrededor y servir.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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