Ensalada de pavo

Si te sobró pavo de la cena de Thanksgiving, Navidad o Año Nuevo y no quieres hacerte una torta para el recalentado, entonces tienes que probar esta ensalada de pavo, pues es una opción fresca, llenadora y muy nutritiva. ¿Lo mejor de todo? Esta ensalada se prepara con ingredientes tan deliciosos como pechuga de pavo, lechuga, manzana, uva, nuez, queso de cabra y una vinagreta casera que queda espectacular.Otra razón para prepararte una ensalada de pavo es que, gracias a que esta proteína es muy versátil y su sabor es sutil, puedes hacer una infinidad de versiones de ensaladas con todo tipo de lechugas, espinaca, col, verduras rostizadas, quinoa, pasta, queso brie, nueces, frutos secos y mucho más.Pero, ¿por qué es saludable comer pavo? Este tipo de carne es magra y una excelente fuente de proteína, así que es ideal para quienes buscan mantener una dieta balanceada. Por otro lado, el pavo es bajo en grasas y nos mantiene satisfechos por más tiempo, así que no dudes en incorporarlo en todas tus comidas.Ya lo sabes, el recalentado no tiene que ser lo mismo cada año, pues en kiwilimón tenemos un sinfín de opciones y variedades para todos los gustos, como esta ensalada de pavo.Club sándwich de pavoPastel de pavo fácilGalantina de pavo
Ingredientes
4
Porciones
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1/2 tazas de aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 pechuga de pavo, ahumada y desmenuzada
  • 1 manzana roja
  • suficiente de agua
  • jugo de limón al gusto
  • 2 tazas de lechuga
  • 1 taza de uva, en mitades
  • 1/2 tazas de queso de cabra
  • 1/2 tazas de nuez, garapiñada
Preparación
20 mins
0 mins
Baja
  • Combina la miel, la mostaza y el vinagre muy bien, después integra el aceite de oliva poco a poco y sazona con sal y pimienta.
  • Pica la pechuga de pavo en cubos medianos y reserva.
  • Corta la manzana en rebanadas delgadas y colócalas en un bowl con agua y jugo de limón. Cuela hasta su uso.
  • Acomoda una capa de lechuga en una ensaladera y después agrega pavo, manzana, queso de cabra, uvas y nuez. Baña la ensalada de pavo con la vinagreta.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene ésta u otras recetas?
Proporcionado por