Espaguetis de Calabacín y Calabaza al Pesto

Hacer unos Espaguetis de calabacín y calabaza sustituyendo la tradicional pasta por estas dos verduras puede ser una forma original y muy vistosa de presentar estas verduras, haciendo que nuestra alimentación sea más variada y creativa, y ayudándonos a convencer a los niños a comer verdura. Se pueden realizar elaboraciones más sencillas y tradicionales para incluir de esta verdura en nuestra dieta. Este plato de espaguetis de calabacín y calabaza lo podemos incluir en nuestra dieta utilizándolo como primer plato, previo a un arroz, un plato protéico de carne o pescado, una tortilla.
Ingredientes
6
Porciones
  • 1 calabacín
  • 1 calabaza
  • 1/2 tazas de piñón, pelado
  • 1/4 tazas de pasita
  • 200 gramos de queso parmesano
  • albahaca al gusto
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • sal al gusto
Preparación
30 mins
10 mins
Baja
  • Para la salsa: Tritura los piñones, la albahaca, 50 g de parmesano y el aceite de oliva hasta obtener una salsa homogénea (salsa pesto terminada). Reserva.
  • Para los espaguetis: Limpia, pela, y corta la calabaza y el calabacín en rectángulos largos (unos 15 cm aproximadamente) y luego con el pelador corta finas láminas de verduras.
  • Cuece las tiras de verduras en agua hirviendo o al vapor, por unos 2 minutos aproximadamente.
  • Escurre las verduras, mezcla con la salsa pesto, añade las pasas y espolvorea parmesano rallado.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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