Sopa de Col para la Dieta

Name: Sopa de Col para la Dieta
Prep time: 1h 15 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 1h 15 mins
Yield: 12
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 cabezas de col; 6 cebollas, picadas; 2 pimientos verdes, picados; 2 latas de jitomate; 3 zanahorias, picadas; 100 gramos de champiñón, picados; 4 ramas de apio; 4 cucharadas de caldo de pollo en polvo; 1 lata de jugo de verduras; ajo al gusto, en trozo

Deborah Dana

Esta sopa es la base de la Dieta de Sopa de Col con ella uno puede perder hasta 4 kilos en tan solo los 7 días de la dieta. Esta sopa se puede comer en las cantidades deseadas durante los 7 días acompañada del menú del día.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

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Ingredientes

Porciones

1/2 cabezas de col
6 cebollas, picadas
2 pimientos verdes, picados
2 latas de jitomate
3 zanahorias, picadas
100 gramos de champiñón, picados
4 ramas de apio
4 cucharadas de caldo de pollo en polvo
1 lata de jugo de verduras
ajo al gusto, en trozo

Preparación

1h 15 mins

0 mins

Baja

En una olla grande con 1 cucharada de aceite dore la cebolla por 5 minutos.
Agregue todos los recipientes a la olla (todas las verduras en cubos).
Agregue 12 tazas de agua y deje hervir por 1 hora o hasta que la col esté muy tierna.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

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