Estas 10 recetas de ensaladas nutritivas para niños incluyen ingredientes como pollo, pasta y muchas verduras, para que logres incorporar alimentos de los diversos grupos alimenticios en una sóla comida para los pequeños en casa.
Ensalada de jícamaEsta receta de ensalada fresca te ayudará a tener un acompañamiento ligero para tus platillos o puede funcionarte bien como un snack saludable entre comidas para los niños. Esta mezcla de ingredientes frescos no sólo es deliciosa, sino que te ayudará a mantener una dieta completa.
Ensalada de chayoteHecha con verduras cremositas y un aderezo de mayonesa, esta receta de ensalada es ideal como acompañamiento fresco para el plato fuerte.
Ensalada cremosa de surimi con coditosEsta ensalada con pasta lleva apio, cebolla morada, elote amarillo y un toque de chile serrano, que puedes omitir si tus pequeños aún no comen picante.
Ensalada de col y polloPara que tus ensaladas jamás sean aburridas, te dejamos esta receta fácil de Ensalada de Col y Pollo que podrás preparar en cinco minutos una vez que tengas el pollo cocido y deshebrado.
Ensalada cremosa de pollo, papa y manzanaEsta Ensalada Cremosa de Pollo, Papa y Manzana es una rica combinación de sabores dulces y salados, a la que le puedes agregar algo crocante, como nueces o almendras.
Ensalada cremosa de pasta con colEsta receta de pasta va sazonada con mostaza, vinagre de manzana y un toque dulce de manzana verde, así que es una forma de introducir nuevos sabores de una manera sencilla a los pequeños.
Ensalada de papa con huevoDeliciosa receta de la ensalada de papa tradicional, perfecta para darles un alimento llenador a los niños, pues va acompañada de huevo cocido, así que incluye una buena dosis de proteína y podrías aprovecharla en el desayuno.
Ensalada de papa con tocino y verdurasCuando buscas un platillo balanceado, tienes que asegurarte de que se componga de los diferentes grupos de alimentos, y esta receta de ensalada de papa cumple con el requisito. Para prepararla, combinarás sabores y colores de diversas verduras, además de su delicioso toque de tocino.
Ensalada cremosa de pepino, chayote, col, jamón y apioEsta receta de ensalada fresca con pepino, chayotes y jamón es ideal para agregar más vegetales a tus comidas. Además, con ella podrás aprovechar los vegetales que tengas en casa y aquellos que sean de temporada. Puedes hacer las combinaciones que más te gusten y así evitarás desperdiciar comida u olvidar esas verduras en el fondo de tu refrigerador.
Ensalada de ejotes fácilEsta rica ensalada es una opción perfecta de comida completa, pues incluye ejote, que aporta vitaminas y fibra, papa como carbohidrato y frijol como proteína. Además, es muy fácil y rápida de elaborar, y será una gran forma de incluir otro tipo de verduras en la comida de los niños.