Desayunos fáciles con yogurt

El yogurt puede aportarte proteína, calcio, vitaminas y hasta probióticos, lo cual lo hace un gran ingrediente para el desayuno. Aquí te dejamos 10 recetas con yogurt para desayunar, que van desde licuados y smoothies rápidos, hasta sándwiches y ensaladas cremosas con pollo, atún y salmón.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Eloísa Carmona

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Paso a Paso

Licuado de plátanoPor la cantidad de nutrimentos que contiene un plátano, un licuado de plátano es la mejor manera de empezar el día, además de que es súper fácil y rápido de hacer.

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Smoothie de mango, espinaca y chíaEste smoothie se hace con yogurt y espinacas, las cuales tienen un alto contenido de ácido fólico que ayudan al correcto desarrollo del feto y aumentan la cantidad de leche materna en el periodo de lactancia.

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Avena con puré de manzanaEsta deliciosa receta de avena puede funcionarte bien tanto como un desayuno, como un postre, y en ambos casos será perfecta para cuando no tienes mucho tiempo o inclusive quieres aprovechar la fruta madura que tienes en casa.

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Bowl de durazno y quinoaEste delicioso bowl de yoghurt con durazno, quínoa y almendras es la mejor opción no sólo como desayuno, sino como snack a cualquier hora del día.

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Vasito de durazno y cereal para llevarComienza tus mañanas con toda la energía que te brinda un buen desayuno, como este vasito de duraznos con moras azules, cereal y yogurt. Es fácil de hacer, nutritivo y súper delicioso.

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Panqué de plátano con cereal muesliA veces, para el desayuno sólo queremos un pancito que acompañe nuestro café, así que si tienes el antojo, hazlo casero y con ingredientes que te nutran con este aromático panqué de plátano con cereal.

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Wrap de atúnLos wraps siempre son una opción rica y fácil de preparar para el lunch de la semana, además que son muy completos en base al plato del buen comer, prepara este con ensalada de atún ligera, hecha con yogurt.

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Pepinos rellenos de ensalada de polloPrepara estos deliciosos pepinos rellenos de ensalada cremosita de pollo con yogurt, apio, cebolla morada, queso feta, elotitos amarillos, un toque acidito de limón, mostaza y curry en polvo. Un delicioso platillo frío que se prepara en 20 minutos.

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Sándwich saludable con aderezo de yogurtEsta receta de sándwich saludable de ensalada de vegetales lleva un aderezo de mostaza, miel y yogurt, y tiene una preparación muy sencilla y ligera.

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Ensalada cremosa de salmónJamás imaginarías que hacer Ensalada de Salmón es súper fácil y además puedes utilizar salmón de lata y darle la textura cremosa con un aderezo de yoghurt Griego. Esta ensalada fácil es rica en Omega 3 y Vitamina B12.

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