15 recetas de cenas saludables para niños

Si se te acabaron las ideas y no sabes qué prepararles a tus hijos a la hora de la cena, no te preocupes, en kiwilimón tenemos 15 increíbles opciones. Puedes elegir entre versiones saludables de bebidas, galletas, waffles, wraps, molletes, burritos y más.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Gretel Morales

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Paso a Paso

1

Licuado de Fresa, Plátano y AmarantoPrepara este licuado de fresa, plátano y amaranto para la cena de tus hijos, les encantará por ser refrescante y por tener un toque frutal.

2

Galletas de Avena Sin HarinaEstas deliciosas galletas de avena sin harina son perfectas para la cena de los niños, pues son ligeras y se preparan con plátano y otros ingredientes naturales.

3

Rollitos de Jamón con Ensalada RusaSi a los más pequeños les fascina esta ensalada, entonces no se podrán resistir a probar estos rollitos de jamón con ensalada rusa para la hora de la cena. Lo mejor de todo es que puedes añadir más verduras.

4

Waffles LigerosaConsiente a tus pequeños con estos saludables waffles ligeros, pues son ideales para la cena. Gracias a que están hechos con salvado y avena, son ideales para los niños.

5

Enfrijoladas Veganas¿Ya no sabes qué preparar para la cena de los niños? Pon manos a la obra y prepara estas enfrijoladas rellenas de verduras como calabazas y papas, ¡dejarán el plato limpio!

6

Licuado de Manzana con Avena y CanelaEsta receta de licuado de manzana con avena y canela es tu mejor opción para la cena de los pequeños, pues es una bebida nutritiva, ligera y saludable.

7

Burrito de Pollo y AguacateOlvídate de las cenas de siempre y prepárales estos burritos de pollo y aguacate a los niños de la casa. Pueden acompañar con un licuado y ¡listo!

8

Molletes IntegralesDale un giro saludable a este platillo y prepara nuestra versión de molletes integrales para la cena de tus hijos, ¡les fascinarán! No olvides acompañar con pico de gallo sin chile.

9

Pan de Plátano con Almendras¿A tus hijos les gustan los postres? Entonces tienes que preparar este pan de plátano con almendras para la cena, pues es una versión saludable que se cocina con avena y leche de almendras.

10

Sándwich de Aguacate y Queso ManchegoLos sándwiches siempre son excelentes opciones para la cena de los niños, pues son nutritivos y saludables. Esta receta contiene vegetales rostizados y queso manchego.

11

Licuado Ligero de Kiwi con Fresa¿Estás en busca de cenas saludables para tus hijos? Entonces pon manos a la obra y prepara este licuado ligero de kiwi con fresca, ¡se convertirá en su bebida favorita!

12

Burritos de CalabazaAnímate a prepararles estos burritos de calabaza a tus hijos, pues gracias a que están rellenos de calabaza y granos de elote, son una opción saludable para la hora de la cena.

13

Wrap de Pechuga de Pavo y Queso¡Cocina una cena ligera para tus hijos! Esta receta de wrap de pechuga de pavo y queso les fascinará. Acompaña con un rico licuado y la cena estará lista.

14

Smoothie de Plátano y Nuez¡A tus hijos les encantará esta bebida! Olvídate de las recetas de siempre y prepara este smoothie de plátano y nuez para la cena.

15

Wrap de VegetalesEsta receta de wrap de vegetales es una increíble opción para incluir más verduras en las cenas de tus hijos. Lo mejor de todo es que puedes añadir los ingredientes que tengas a la mano.

Consiente a tus hijos con estas 15 recetas saludables para la hora de la cena, ¡te sacarán de cualquier apuro!

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