En Kiwilimón te explicamos cuál es la dieta mediterránea, una de las mejores en todo el mundo. Este plan alimenticio se basa en el consumo de vegetales, frutas, pescado, nueces, leguminosas, papas, granos enteros, pan, hierbas, especias y aceite de oliva. Por otro lado, no incluye comidas altas en azúcar, embutidos o productos procesados. Esta es la dieta de las personas que viven en países como Grecia, Francia, Italia y España. Si quieres armar un menú que siga la dieta mediterránea, no te pierdas estas 7 recetas.