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Además de realizar actividad física, uno de los caminos hacia un estilo de vida más saludable es seguir un plan alimenticio. Hoy en día, las opciones son infinitamente variadas en cuanto a dietas...

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Pan blanco vs pan integral: mitos y realidades

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El pan puede ser uno de los alimentos que generan polémica cuando de dietas se trata. Por un lado, hablamos de una comida que incluye carbohidratos, pero sin mucho contenido de proteína o vitaminas...

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Dieta baja en FODMAPs, ¿qué es?

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Read in EnglishCuando las personas dicen “dieta baja en FODMAPs”, se refieren por lo general a un régimen alimenticio bajo en ciertos azúcares que pueden causar malestar intestinal. De acuerdo ...

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5 alimentos que tienes que comer después de hacer ejercicio

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Comer después de hacer ejercicio te ayudará a reparar las fibras musculares y recuperar las reservas de energía utilizadas. La principal fuente de energía para el ejercicio son los hidratos ...

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Si tu dieta excluye todo tipo de alimento animal, podrías tener déficit de proteínas, vitales para el crecimiento y la reparación de células y tejidos. Estos 12 alimentos son ricos en proteínas...

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Propiedades de infusionar avena con té

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La avena es uno de los alimentos más saludables, pues es un grano integral y una gran fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Cuando se infusiona con té, tiene más propiedades que l...

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¿Para qué sirve incluir proteína en tus comidas?

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Por lo general, ponemos atención a controlar nuestra ingesta de calorías, azúcar y sal, pero también debemos asegurarnos de consumir suficientes proteínas, pues estas desempeñan un papel clave ...

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El acné es una enfermedad de la piel que un gran número de la población tiene. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud, al menos el 10% de la población es afectada por este padecimiento.&nb...

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La diabetes es una enfermedad que incrementa los niveles de azúcar en sangre. Debido a que puede resultar en daños en el corazón, los riñones, los nervios y hasta los ojos, es necesario adoptar u...

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