Hoy en día, alrededor del 96% de las mujeres mexicanas padecen algún malestar digestivo, debido a diversos factores como llevar un ritmo de vida agitado y malos hábitos de alimentación que van de comer a deshoras a comer con prisa y de manera poco desbalanceada. Activia® por su parte, y como una marca experta en la salud digestiva nos comparte algunos tips de cómo echarle una mano a nuestro sistema gástrico y así tener una mucho mejor calidad de vida.

¡Inspírate a fijarte retos y adopta un estilo de vida saludable!

Ten siempre presente los beneficios que este cambio te traerá y prémiate por los logros obtenidos. Recuerda que no hay nada más valioso que sentir bienestar desde tu interior.

Consume al menos 2 litros de agua diariamente

Llevando además, una alimentación correcta y equilibrada que incluya los 3 grupos de alimentos: verduras y frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal (grasas y proteínas).

Realiza actividad física de manera regular ya que te ayuda a mantener el cuerpo activo y con energía.

Según expertos del Centro de Yoga Agoralucis, realizar yoga permite trabajar la zona abdominal contribuyendo a liberar el estrés acumulado,así mismo, practicar la relajación ayuda a conectar con tu “yo interior” generando una sensación de armonía, bienestar y equilibrio.

Consume probióticos

Según Elisa Gómez, especialista en salud digestiva y vocera de la marca Activia® ingerir cierto tipo de probióticos como parte de una alimentación correcta es una manera sencilla que podría contribuir a tener una adecuada salud digestiva. Puedes encontrar ciertos probióticos en su mayor expresión dentro del yogurt. “Activia® es un yogurt que además de contener nutrimentos esenciales para el organismo como calcio y proteínas, tiene hasta 10 mil millones del exclusivo probiótico Bifidus Actiregularis® que sobrevive por el paso del tracto gastrointestinal y puede ayudar a mejorar la salud digestiva reduciendo ciertos malestares digestivos Hoy también te compartimos la noticia de que Activia®, expande su familia de productos y llegan dos cereales nuevos: Fresa con granola, chía y linaza y Natural con granola, chía y linaza, ofreciéndote una combinación saludable que apoya tu salud digestiva.

Para que aproveches al máximo los productos que Activia® tiene para ti aquí te dejamos cinco recetas ricas y saludables: Mousse de yogurt

Paletas de yogurt

Yogurt con kiwi

Kebabs de pollo marinados en yogurt

Smoothie de frambuesa y yogurt