Smoothie de Arándanos con Naranja

Name: Smoothie de Arándanos con Naranja
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 tazas de arándano deshidratados; 1/4 tazas de jugo de naranja, recién hecho; 1/4 tazas de tofu, suave; 1 naranja, sin semillas; 1 cucharada de jengibre fresco; 1 cucharada de miel de abeja

Victoria Cherniag Ruiz

Rica bebida refrescante de arándano con naranja y un poco de tofu para obtener proteína y rendir todo el día con mucha energía.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 25-04-2013

Preparación

10 mins

Baja

En una licuadora, procesa los arándanos, el jugo de naranja, el tofu, la naranja, el jengibre y la miel hasta que quede suave la consistencia. Sirve en un vaso grande.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

108.5

kcal

5.43%

Carbohidratos, por diferencia

26.8

8.93%

Proteinas

1.2

2.4%

Grasas totales

0.7

1.08%

null

100

null

Proporcionado por

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Tips

Si no encuentras arándanos deshidratados, agrega un poco de miel de abeja natural para que endulce un poco pero saludablemente.

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