Papilla de Zanahoria, Calabaza y Kale

Name: Papilla de Zanahoria, Calabaza y Kale
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 tazas de calabaza; 1 zanahoria; 1/2 tazas de kale, picada; 1 taza de leche de almendra; 1/4 tazas de agua

Sophia Rivera

La calabaza es rico en minerales, vitamina C, betacaroteno y fibra, esenciales en regular la función intestinal y mejorar el estreñimiento. ¡Es de fácil digestión!

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 26-08-2016

Preparación

20 mins

10 mins

Baja

Lava, desinfecta y pela las zanahorias. Córtalos en cubos medianos la zanahoria y la calabaza. Calienta agua, cocina la zanahoria con la calabaza durante 15- 20 minutos hasta que estén tiernas Licúa las verduras con la leche de almendras y el agua hasta obtener la consistencia deseada.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

18.1

kcal

0.91%

Carbohidratos, por diferencia

2.6

0.87%

Proteinas

0.8

1.6%

Grasas totales

0.7

1.08%

null

100

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Proporcionado por

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Papilla de Zanahoria, Calabaza y Kale

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