Ensalada de Nopales con Frijol Negro

Name: Ensalada de Nopales con Frijol Negro
Prep time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 tazas de jugo de limón, para el aderezo; 1 taza de aceite de oliva, para el aderezo; 1 diente de ajo, para el aderezo; 3 cucharadas de miel de abeja, para el aderezo; 1 pizca de sal; 1 pizca de pimienta; 2 nopales, cortado en tiras; 1/2 tazas de sal de grano, para los nopales; 1/4 cebollas moradas, fileteada; 1/2 tazas de frijol negro, sin líquido; 1/4 tazas de cilantro fresco, picado; 1/4 tazas de haba, verde,blanquedas; 1 taza de jitomate, cortado en cubitos; 1 pizca de orégano

Deborah Dana

Deliciosa y fresca ensalada de nopalitos curados con sal acompañada de cilantro fresco, frijolitos negros, jitomate, habas verdes frescas, cebolla morada aderezada con una vinagreta de limón. Ideal para seguir una dieta saludable y nutritiva.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 27-12-2016

Preparación

20 mins

Baja

Agrega a la licuadora el jugo de limón con el aceite de oliva, el ajo y la miel de abeja, sazona con sal, pimienta y licua perfectamente bien para que los ingredientes se incorporen. Reserva la preparación. En un bowl agrega los nopales cortados con la sal de grano y frótalos hasta que tengan una consistencia suave y tomen un color verde brillante. Enjuaga los nopales con abundante agua para evitar que estén salados en exceso. Escurre los nopales para evitar que tengan baba. En un bowl mezcla los nopales con la cebolla morada, los frijoles negros, el cilantro, las habas y el jitomate, sazona con un poco de orégano al gusto. Disfruta.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

252.1

kcal

12.61%

Carbohidratos, por diferencia

4.67%

Proteinas

2.7

5.4%

Grasas totales

21.4

32.92%

null

100

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Proporcionado por

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Ensalada de Nopales con Frijol Negro

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