Flor de Calabaza Rellena de Queso en Salsa Roja

Name: Flor de Calabaza Rellena de Queso en Salsa Roja
Prep time: 75 min
Cook time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 cucharadita de aceite vegetal, para la salsa; 1/4 cebollas blancas, troceada, para la salsa; 1 diente de ajo, para la salsa; 4 jitomates, para la salsa; 2 chiles güeros, desvenado y sin semillas, en trozos, para la salsa; 1 chile serrano, desvenado y sin semillas, para la salsa; 3/4 tazas de agua, para la salsa; 1 cubo de caldo de vegetales Knorr®, para la salsa; 2 manojos de flor de calabaza; 1 taza de queso Oaxaca, deshebrado; 2 claras de huevo, para el capeado; 1 yema de huevo, para el capeado; suficiente de Maizena®; 1/2 tazas de aceite vegetal, para freír; 1 cilantro fresco; 1 aguacate, en rebanadas, para decorar

Knorr

Prepara estas deliciosas flores de calabaza capeadas rellenas de queso Oaxaca y acompañadas de una deliciosa salsa roja, y tendrás una receta vegetariana perfecta para cualquier día de la semana. Aprovecha esta temporada para usar la flor de calabaza, un ingrediente con un sabor especial y beneficios como su alto contenido de vitamina C, además de minerales como potasio, magnesio y calcio.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 31-10-2019

Preparación

30 mins

45 mins

Baja

Para la salsa, en una olla a fuego medio fríe la cebolla y el ajo con el aceite, hasta que estén brillantes. Agrega los jitomates, los chiles y cocina alrededor de 10 minutos. Añade el agua y cuando suelte el hervor, disuelve el cubo de Knorr® caldo de vegetales, cocina alrededor de 10 minutos más. Licúa la preparación hasta obtener una salsa tersa y reserva. Abre cuidadosamente las flores de calabaza y retira los pistilos. Rellénalas con el queso Oaxaca y reserva. En un bowl y con ayuda de una batidora, bate las claras hasta formar picos firmes, agrega la yema y continúa batiendo hasta incorporar. Pasa las flores de calabaza por Maizena® y cubre con el capeado. Fríe en un sartén a fuego medio con el aceite hasta dorar por todos lados y escurre sobre papel absorbente. Sirve la salsa caliente en platos a manera de espejo, acomoda las flores de calabaza, decora con cilantro y aguacate. Disfruta.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

356.9

kcal

17.85%

Carbohidratos, por diferencia

Proteinas

6.5

13%

Grasas totales

37.3

57.38%

null

100

null

Proporcionado por

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