10 ensaladas nutritivas para niños

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Ensalada de jícamaEsta receta de ensalada fresca te ayudará a tener un acompañamiento ligero para tus platillos o puede funcionarte bien como un snack saludable entre comidas para los niños. Esta mezcla de ingredientes frescos no sólo es deliciosa, sino que te ayudará a mantener una dieta completa.

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Ensalada de chayoteHecha con verduras cremositas y un aderezo de mayonesa, esta receta de ensalada es ideal como acompañamiento fresco para el plato fuerte.

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Ensalada cremosa de surimi con coditosEsta ensalada con pasta lleva apio, cebolla morada, elote amarillo y un toque de chile serrano, que puedes omitir si tus pequeños aún no comen picante.

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Ensalada de col y polloPara que tus ensaladas jamás sean aburridas, te dejamos esta receta fácil de Ensalada de Col y Pollo que podrás preparar en cinco minutos una vez que tengas el pollo cocido y deshebrado.

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Ensalada cremosa de pollo, papa y manzanaEsta Ensalada Cremosa de Pollo, Papa y Manzana es una rica combinación de sabores dulces y salados, a la que le puedes agregar algo crocante, como nueces o almendras.

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Ensalada cremosa de pasta con colEsta receta de pasta va sazonada con mostaza, vinagre de manzana y un toque dulce de manzana verde, así que es una forma de introducir nuevos sabores de una manera sencilla a los pequeños.

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7

Ensalada de papa con huevoDeliciosa receta de la ensalada de papa tradicional, perfecta para darles un alimento llenador a los niños, pues va acompañada de huevo cocido, así que incluye una buena dosis de proteína y podrías aprovecharla en el desayuno.

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Ensalada de papa con tocino y verdurasCuando buscas un platillo balanceado, tienes que asegurarte de que se componga de los diferentes grupos de alimentos, y esta receta de ensalada de papa cumple con el requisito. Para prepararla, combinarás sabores y colores de diversas verduras, además de su delicioso toque de tocino.

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Ensalada cremosa de pepino, chayote, col, jamón y apioEsta receta de ensalada fresca con pepino, chayotes y jamón es ideal para agregar más vegetales a tus comidas. Además, con ella podrás aprovechar los vegetales que tengas en casa y aquellos que sean de temporada. Puedes hacer las combinaciones que más te gusten y así evitarás desperdiciar comida u olvidar esas verduras en el fondo de tu refrigerador.

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Ensalada de ejotes fácilEsta rica ensalada es una opción perfecta de comida completa, pues incluye ejote, que aporta vitaminas y fibra, papa como carbohidrato y frijol como proteína. Además, es muy fácil y rápida de elaborar, y será una gran forma de incluir otro tipo de verduras en la comida de los niños.

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