10 cenas saludables con pollo

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Rollitos de col rellenos de pechuga de polloEsta receta tiene ingredientes sencillos, es fácil de hacer y consiste en unos deliciosos rollitos de col rellenos de pollo salteado con ajonjolí y verduras, ideales para una cena ligera. Acompáñalos con jitomate cherry y disfrútalos con salsa de soya.

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2

Ensalada de pollo a la mexicanaDisfruta de esta rica ensalada saludable de pollo a la mexicana, con ingredientes fáciles de conseguir y muy económicos.

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Chop suey de polloCon esta receta de chop suey descubrirás un platillo oriental y muy saludable, con una preparación sencilla y en tan sólo dos pasos. Tradicionalmente, esta comida se cocina en un wok y a este chop suey de pollo le puedes añadir la Salsa de Soya.

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4

Ensalada verde con pechuga de pollo, mostaza y mielCocina hoy esta deliciosa receta de Ensalada Verde con pechuga de pollo, mostaza y miel y sirve una cena deliciosa y saludable que te encantará compartir con tus seres queridos.

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5

Pasta con pollo Esta receta de pasta con pollo tiene todos los grupos de alimentos, es una comida balanceada y la puedes preparar para una cena ligera y saludable.

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6

Pastel de ensalada rusa con polloPrepara esta receta de ensalada rusa y conviértela en un pastel de ensalada rusa. Esta ensalada es sencilla de preparar, pues sólo hay que cocer algunos ingredientes y posteriormente mezclarlos. Además, puede funcionarte bien como una cena ligera.

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7

Tinga de pollo con chile chipotleLa tinga de pollo es una comida con pollo muy fácil de elaborar, por los pocos pasos que lleva y lo económico y rendidor que es el platillo y ya que comerla en tostadas es la forma más común, prepararlas para la cena será delicioso.

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8

Papas rellenas de ensalada de polloEste plato es ideal para compartir y una excelente opción de plato fuerte, es rico en vitaminas y carbohidratos, además de que puedes presentarlas de una manera saludable y sencilla para la hora de la cena.

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9

Shawarma de polloEl Shawarma es un plato típico de la gastronomía de Medio Oriente, es una mezcla de sabores especiados. Es una especie de “taco”, presentado en forma cónica, relleno generalmente de carne de cordero, aunque actualmente se rellena de diferentes tipos de proteína; se acompaña con salsas como la tzatziki, que es a base de pepino y la salsa de ajo; también se agrega una variedad de vegetales. Siempre se vale que cada quien le agregue su toque personal.

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10

Tacos de pollo bajos en carbohidratosPruebas estos deliciosos tacos de pollo con tortilla de calabaza, sin harina. Recuerda que el 90% del peso de las calabacitas es agua, por lo que sus calorías son muy pocas y además tienen un alto contenido en potasio y hierro. Estos tacos saludables son perfectos para cenar.

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