Atole de avena con agua

Te enseñamos cómo hacer atole de avena en casa, pues esta clásica bebida mexicana es ideal para acompañar tamales, antojitos o para la hora de la cena. Además, esta versión se prepara con agua y otros ingredientes que seguramente ya tienes en tu cocina.Por si fuera poco, recuerda que la avena es un cereal integral muy nutritivo, pues contiene hierro y vitaminas, así como fibra, por lo que es ideal para mejorar tu digestión.¡Da clic para ver más recetas de atole!
Ingredientes
4
Porciones
  • 5 tazas de agua
  • 1 taza de avena
  • 3/4 tazas de azúcar mascabado
  • 1/2 rajas de canela
  • 1/2 cucharadas de esencia de vainilla
  • avena al gusto
  • canela en polvo al gusto
Preparación
5 mins
5 mins
Baja
  • Licúa el agua, la avena, el azúcar, la canela y la vainilla hasta que todos los ingredientes estén bien molidos.
  • Coloca en una olla y calienta durante 5 minutos o hasta que se espese la bebida.
  • Sirve el atole en un pocillo y decora con hojuelas de avena y canela en polvo.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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