¿Cómo hacer leche de avena?

Descubre cómo hacer leche de avena, una alternativa deliciosa y nutritiva a la leche de vaca. Además, la leche de avena es rica en fibra y proteína. Ideal para veganos y personas con intolerancia a la lactosa, esta bebida vegetal no solo es fácil de preparar, sino también es versátil.¿Sabías qué? La avena no contiene gluten, por lo que es el alimento perfecto para las personas celiacas.
Ingredientes
4
Porciones
  • 1 taza de avena
  • 3 tazas de agua
  • 1 cucharada de miel
Preparación
15 mins
0 mins
Baja
  • Combina la avena, el agua y la miel en un bowl.
  • Licúa por 5 minutos.
  • Cuela con un colador y una manta de cielo para remover cualquier resto de avena.
  • Sirve la leche de avena y guarda en resto en refrigeración.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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