¿Cómo hacer leche dorada?

La leche dorada, también conocida como golden milk, es una receta tradicional de la India, derivada de la medicina ayurveda. Esta bebida se prepara a base de cúrcuma, lo que le da el característico color dorado, pero se pueden agregar tantas especias como se deseen, de acuerdo con el gusto y/o malestar de cada uno, aunque las más comunes son canela, jengibre, clavo, pimienta, cardamomo y anís. Usualmente, se utiliza agua o alguna leche vegetal para prepararla. Además, se puede utilizar miel o algún otro edulcorante para endulzar.
Ingredientes
4
Porciones
  • 4 tazas de leche de soya
  • 5 rebanadas de jengibre
  • 1/2 cucharaditas de canela
  • 1 1/2 cucharadas de cúrcuma
  • suficiente de miel, al gusto
Preparación
5 mins
5 mins
Baja
  • Calienta la leche de soya en una olla hasta que rompa hervor y después agrega el jengibre, la canela y la cúrcuma. Deja calentando por 5 minutos más.
  • Retira la leche dorada del calor y deja reposar 5 min.
  • Sirve la leche dorada caliente y disfruta.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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