Smoothie Verde con Chía

Antes de comer cualquier golosina, opta por llevar siempre contigo este delicioso Smoothie Verde con Chía que, sin duda, es una gran colación en todo momento y más cuando llevas una dieta keto. Este batido no sólo es fácil y rápido de preparar, también es una bebida fresca y nutritiva que contiene fibra. El toque especial en este menú keto es sin duda, que este Smoothie Verde con Chía se hace con hielos a base de leche de coco, que le darán un sabor diferente y delicioso. Además, es una colación que contiene sólo 287.5 calorías, por lo que deja amplias posibilidades en el resto de tu día para que comas platillos más sustanciosos. Puedes agregar 1 cucharadita de miel de abeja para endulzar.
Ingredientes
2
Porciones
  • 1/2 tazas de leche de coco, sin azúcar
  • 1 aguacate
  • 1 taza de agua de coco, sin azúcar
  • 2 tallos de apio, congelado
  • 1 taza de kale
  • 1 taza de pepino
  • 5 cucharadas de chía
Preparación
10 mins
0 mins
Baja
  • Vierte la leche de coco en una charola para hielos y congela.
  • Licúa los hielos de leche de coco con el aguacate, el agua de coco, el apio, el kale, el pepino y la chía hasta obtener una mezcla tersa. Sirve y disfruta.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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