Pescado a la plancha

¡Prueba este pescado a la plancha y enamórate de su increíble sabor! No dudes en acompañar con tu guarnición favorita, ¡seguro también encuentras la receta en kiwilimón!Este platillo es un clásico del día a día, así que no dudes en prepararlo para tu menú semanal, pues combina a la perfección con sopas, ensaladas, verduras al gratín y mucho más.Además de la mejor receta de pescado a la plancha de todo internet, aquí también te damos los tiempos de cocción ideales para esta proteína. Por si fuera poco, te explicamos cómo sazonarlo a la perfección, ¡te quedará delicioso!Finalmente, no olvides incluir pescado en tus comidas, puesto que es un ingrediente rico en proteína, omega-3 y vitamina B. Para una comida aún más balanceada, acompaña con vegetales, cereales integrales y un vaso de agua simple.Ceviche de pescadoTacos de pescadoCaldo de pescado
Ingredientes
4
Porciones
  • 1 taza de harina
  • 1 cucharada de ajo en polvo
  • 1 cucharada de cebolla en polvo
  • sal y pimienta al gusto
  • 4 pescados blancos
  • 2 cucharadas de mantequilla, en cubos medianos
  • limón al gusto
  • hoja de cilantro al gusto, para decorar
  • arroz blanco al gusto, para acompañar
Preparación
15 mins
15 mins
Baja
  • En un plato, mezcla la harina, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta.
  • Pasa el pescado por la mezcla de harina, cubre y reserva.
  • Derrite la mantequilla en una plancha a fuego medio y cocina el pescado por 6 minutos de cada lado. Retira y reserva.
  • Sirve el pescado a la plancha, decora con hojas de cilantro y acompaña con limón y arroz blanco.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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