Pescado Empapelado con Ensalada de Ejotes

Delicioso y nutritivo pescado en salsa verde cruda acompañado de cebollitas moradas y limón amarillo con epazote y cilantro. Acompañado de ejotitos suaves. Ideal para una comida ligera y deliciosa.
Ingredientes
4
Porciones
  • 2 tazas de tomate
  • 1/2 tazas de jugo de limón
  • 1 chile habanero, asado
  • 1 diente de ajo, asado
  • 1 cucharadita de sal
  • 4 pescados
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 4 pizcas de sal
  • 4 limones amarillos, cortado en rodajas
  • 1/2 cebollas moradas, cortada en tiras
  • 4 chiles serranos
  • 4 cucharadas de cilantro fresco, fresco
  • 1/4 tazas de epazote, cortado en tiras
  • 1 taza de ejote
  • 4 cucharaditas de aceite de oliva
  • 4 pizcas de sal
Preparación
5 mins
15 mins
Baja
  • Precalienta el horno a 180° C.
  • Agrega a la licuadora el tomate, el jugo de limón amarillo, el chile habanero, el ajo y la sal. Licúa perfectamente bien.
  • Extiende un papel aluminio con papel encerado encima agrega el pescado y barniza con el aceite de oliva, agrega la sal, la salsa, las rodajas de limón, la cebolla, el chile, el cilantro y el epazote. Cierra y hornea alrededor de 20 minutos.
  • En una ollita con agua hirviendo y sal, cocina 5 minutos los ejotes hasta que estén cocidos. Escurre y reserva.
  • Sirve el pescado con los ejotes sazonados con aceite de oliva y sal.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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