Por los años 50´s el pescado conocido como bagre comenzó a prepararse de distintas formas en ciudades como Guayaquil y Durán.A este pescado se le atribuye propiedades que permiten el desarrollo de una buena memoria. ¡Pruébalo!
En una olla con un poco de aceite hacer un sofrito cebolla picada y el ajo machacado.
Licuar los tomates y el sofrito con una porción de agua.
Añadir la cabeza del bagre lavada y los aliños. Retirar la espuma de la superficie, cocinar por 30 minutos.
Pasar el caldo por un colador fino a otra olla y añadir la yuca y el plátano previamente pelados y trozados. Cuando la yuca y el plátano estén suaves añadir el pescado en rodajas y cocinar a fuego lento por 20 minutos.
Servir el sancocho enseguida, espolvoreando cilantro picado y cebolla blanca.
Información nutricional
* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene ésta u otras recetas?