Tostadas de Flor de Jamaica

Nutrioli

Porque cuidarse nunca fue tan fácil, prepara esta original y saludable receta de tostadas de flor de Jamaica, hechas a base de tostadas de maíz horneadas y un rico salteado de Jamaica con Nutrioli® Spray. Son una opción muy económica y saludable, que le encantará a tu familia.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

4.75

4 comentarios

	231
Favoritos

Colecciones

Planeador

Lista Súper

Ingredientes

Porciones

6 tazas de agua
2 tazas de flor de jamaica
1/4 cebollas, para la salsa
1 diente de ajo, para la salsa
4 jitomates, para la salsa
3 chiles chipotles adobados, para la salsa
suficiente de aceite Nutrioli® spray
1/2 cebollas, fileteada
sal y pimienta al gusto
12 tortillas de maíz
suficiente de aceite Nutrioli® spray
1 taza de frijol refrito, para acompañar
crema ácida al gusto, light, para acompañar
queso panela al gusto, desmoronado, para acompañar
aguacate al gusto, para acompañar
salsa verde al gusto, para acompañar

Preparación

25 mins

55 mins

Baja

Precalienta el horno a 180°C.
Calienta el agua, agrega la flor de jamaica y cocina 15 min. Cuela, deja enfriar y reserva.
Licúa la cebolla, el ajo, los jitomates y el chile chipotle.
Calienta una sartén a fuego medio y rocía un disparo de Nutrioli® Spray, cocina la cebolla fileteada hasta que esté suave y transparente, vierte la salsa de chipotle, sazona con sal y pimienta, cocina 20 minutos o hasta espesar.
Agrega la flor de Jamaica y cocina 10 minutos más a fuego medio, sazona con sal y pimienta.
Coloca sobre una charola las tortillas, rocía con Nutrioli® Spray por ambos lados y hornea por 10 minutos, hasta que estén tostadas. Deja enfriar y reserva.
Coloca sobre una tostada frijoles, tinga de Jamaica, crema, queso, aguacate y acompaña con salsa.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene ésta u otras recetas?

Proporcionado por