Minestrone de Verduras

La minestrone es una especialidad italiana cuya receta varía dependiendo de las verduras de temporada que se consigan.
Ingredientes
8
Porciones
  • 1 1/2 tazas de caldo de res
  • 1 taza de alubia, pequeña y enjuagada
  • 125 gramos de tocino
  • 1 diente de ajo, machacado
  • 1/2 tazas de zanahoria, picada
  • 1/2 tazas de calabacita, picada
  • 1/2 tazas de ejote, cortado en trozos de 4 cm
  • 60 mililitros de puré de tomate, condimentado
  • 1/2 cucharaditas de orégano seco
  • sal de mar al gusto
  • pimienta molida al gusto
  • 1/4 pastas cortas, fideo, codito, corbata
  • 200 gramos de queso parmesano, rallado
  • panes de caja, para acompañar
Preparación
50 mins
50 mins
Baja
  • Calienta el caldo de res con 2 tazas de agua en una Olla de Presión Express® sobre fuego alto. En cuanto suelte el hervor apaga y agrega las alubias, el tocino, sal y pimienta. Deja reposar durante una hora.
  • Cierra la Olla de Presión Express® y ponle el regulador de presión, colócala en la estufa con flama alta, cuando salga el vapor reduce la flama a media y empieza a contar el tiempo de cocimiento, que será de 20 minutos.
  • Retira la Olla de Presión Express® del fuego, deja enfriar, retira el regulador de presión, abre la Olla de Presión Express® y ¡listo!
  • En una sartén sobre fuego medio calienta el aceite de oliva y fríe la cebolla y el ajo. Agrega la zanahoria, calabacitas, ejotes, puré de tomate y orégano.
  • Agrega esta mezcla a las alubias y calienta hasta que suelte el hervor. Añade la pasta y cocina durante 5 minutos más, hasta que la pasta esté cocida.
  • Prueba la sopa y rectifica la sazón. Acompaña con las rebanadas de pan y el queso rallado.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene ésta u otras recetas?
Proporcionado por