¿Nunca tienes tiempo de desayunar? Una opción para evitar salir de casa con el estómago vacío es optar por un smoothie, el cual puedes preparar en pocos minutos y es práctico para consumir en cualquier momento. 

Si bien los smoothies son una opción práctica para cuando tienes poco tiempo, es importante que consideres los ingredientes, pues al mezclar muchas frutas podemos elevar el consumo de azúcar y no el de nutrientes. 

Aquí te compartimos tres recetas de smoothies para comenzar el día con energía:

Esta bebida contiene potasio, fibra, ácidos grasos esenciales y una alta concentración de vitaminas.

Este smoothie te proveerá de un excelente aporte de vitaminas A y C con el que podrás reforzar tu sistema inmunológico, además de prevenir resfriados, prolongar la salud de tus ojos y elevar el look de tu bronceado en la playa.

Una versión de jugo verde, conocido por sus propiedades para desintoxicar, que te resultará

más refrescante (que otras recetas) e igual de saludable.

Tip: Recuerda que un smoothie o jugo no reemplaza una comida completa, tómalo sólo como un complemento a lo que comes en todo el día.