Hot Cakes de Plátano con Avena

Name: Hot Cakes de Plátano con Avena
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 plátanos; 1 taza de avena; 1 huevo; 1 cucharadita de canela; 2 cucharaditas de polvo para hornear; 3 cucharadas de azúcar; 1 cucharadita de esencia de vainilla; 3/4 tazas de leche; suficiente de aceite en aerosol; mantequilla al gusto, para acompañar; suficiente de fresa, para acompañar; suficiente de miel de maple, para acompañar

Marielle Henaine

Aprende a hacer hot cakes saludables con esta increíble receta que tiene plátano, avena y no lleva harina. Estos deliciosos hot cakes de plátano con avena se hacen con ingredientes que seguramente ya tienes en casa y los resultados son asombrosos. Esta receta es un desayuno ideal para mantener tu figura, ¡anímate a probarlos!

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 07-07-2020

Preparación

10 mins

5 mins

Baja

Licúa el plátano, la avena, el huevo, la canela, el polvo para hornear, el azúcar, la esencia de vainilla y la leche por 5 minutos. En un sartén rocía el aceite en aerosol y con ayuda de una cuchara vierte la mezcla, cocina por un par de minutos y voltea para el otro lado cuando la mezcla comience a mostrar burbujas. Sirve y acompaña con fresas y miel. Puedes agregar mantequilla si lo deseas.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

155.6

kcal

7.78%

Carbohidratos, por diferencia

26.2

8.73%

Proteinas

3.2

6.4%

Grasas totales

4.3

6.62%

null

100

null

Proporcionado por

¡Regístrate a KiwiPro y conoce las calorías y toda la información nutrimental de esta receta!

Inicia sesión y obtén una suscripción a KiwiPro

Hot Cakes de Plátano con Avena

Ingredientes

Preparación

Información nutricional

Presentación

Tips

Hot Cakes de Plátano con Avena

Ingredientes

Preparación

Información nutricional

Presentación

Tips

Regístrate al newsletter