Waffles Ligeros

Name: Waffles Ligeros
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 taza de harina integral; 1/4 tazas de avena; 1/4 tazas de salvado de trigo; 2 cucharaditas de polvo para hornear; 1 cucharada de ralladura de naranja; 1 cucharadita de vainilla líquida; 1 cucharadita de canela en polvo; 5 cucharadas de miel de abeja; 1/3 tazas de Clara De Huevo San Juan®; 1/2 tazas de leche de almendra; 1/2 tazas de yogur natural, light; frambuesa al gusto, para decorar; mora azul al gusto, para decorar; fresa al gusto, para decorar; miel al gusto, para decorar

Huevo San Juan®

Si de recetas de desayunos fáciles se trata, estos Waffles Ligeros son la mejor opción. Ya no tendrás que sentirte culpable para consentirte, esta receta de waffles suavecitos hechos con avena y salvado de trigo son bajos en calorías.

Además, puedes darles un toque especial con canela, que además harán de tu día la mejor parte. Pruébalos acompañados de miel y fruta. ¡No te los puedes perder!

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 12-03-2018

Preparación

10 mins

5 mins

Baja

En un bowl mezcla la harina integral con la avena, el salvado de trigo, con el polvo para hornear, la ralladura de naranja, la esencia de vainilla, la canela en polvo, la miel, las Claras de Huevo San Juan®, la leche y el yoghurt light. Vierte cantidad suficiente sobre una wafflera, cocina por 5 minutos o hasta que esté doradito por ambos lados. Decora con frambuesas, moras azules, fresas y sirve con miel.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

155.3

kcal

7.77%

Carbohidratos, por diferencia

33.8

11.27%

Proteinas

2.8

5.6%

Grasas totales

1.4

2.15%

null

100

null

Proporcionado por

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