Sushi de Coliflor

Name: Sushi de Coliflor
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Japonesa
Ingredients: suficiente de agua; 1 pizca de sal; 3 tazas de Bits De Coliflor Eva®; 190 gramos de queso crema, a temperatura ambiente; 4 algas nori; 1 aguacate, en rebanadas; 1 mango, en rebanadas; 100 gramos de salmón fresco, cortado en tiras gruesas; 100 gramos de atún fresco, cortado en tiras gruesas; salsa de soya ponzu al gusto, para acompañar; tampico al gusto, para acompañar

Eva

Si eres amante del sushi, pero estás cuidando la línea, reduce tu consumo de carbohidratos con esta increíble versión de sushi a base de Bits de Coliflor Eva®. Con una capa de queso crema, con aguacate, mango, atún y salmón. No dejes de prepararlo.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 01-06-2018

Preparación

20 mins

5 mins

Baja

Calienta el agua en una olla hasta que rompa el hervor. Añade la sal y cocina los Bits de Coliflor Eva® por 5 minutos. Escurre y sumerge en agua fría para evitar que se siga cocinando. Escurre nuevamente. Mezcla los Bits de Coliflor Eva® con el queso crema en un bowl. Cubre el alga con la mezcla de coliflor, presionando ligeramente con las manos. Cuida de dejar un pequeño espacio en el borde, para poder enrollar. Coloca láminas de aguacate, mango, salmón o atún y cierra formando un rollo de sushi. Pega con un poco de agua, barnizando el borde del alga y sella muy bien. Corta el rollo con un cuchillo muy filoso y acompaña con ponzu y tampico.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

122.1

kcal

6.11%

Carbohidratos, por diferencia

5.9

1.97%

Proteinas

5.7

11.4%

Grasas totales

8.9

13.69%

null

100

null

Proporcionado por

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