Costrinis de Garbanza

El hummus o garbanza es un platillo sumamente nutritivo ya que contiene hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables. El hierro se absorbe mejor gracias a la vitamina C que aporta el limón.
Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 27-02-2017

Costrinis de Garbanza
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Ingredientes

8
Porciones
Medidas

Preparación

40 mins
40 mins
Baja

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
396.2
kcal
19.81%
Carbohidratos, por diferencia
41.4
g
13.8%
Proteinas
15.3
g
30.6%
Grasas totales
20.7
g
31.85%
null
100
null
Proporcionado por USDA

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Presentación

También puedes acompañar la garbanza como se presenta tradicionalmente, con pan árabe rebanado y horneado en casa.

Tips

También puedes colocar en un tazón, rociar con aceite de oliva, espolvorear con pimentón y adornar con perejil.

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