Hotcakes de Plátano y Chía

Name: Hotcakes de Plátano y Chía
Prep time: 21 min
Cook time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 plátano; 1 taza de harina de amaranto; 1/2 tazas de harina integral; 1/2 tazas de amaranto; 4 cucharadas de chía; 1 cucharadita de canela; 2 sobres de Splenda® naturals stevia; 2 huevos; 1 cucharada de vainilla líquida; 1 cucharadita de polvo para hornear; 1 taza de leche descremada, light; suficiente de aceite en aerosol; frambuesa al gusto; mora azul al gusto; menta al gusto, para decorar; Splenda® naturals stevia al gusto, para decorar; chocolate al gusto, derretido, para decorar

Splenda

Empieza tus mañanas con todo el sabor y energía preparando estos hotcakes de amaranto, chía y plátano, suaves, esponjositos con un delicado sabor a canela, que los convierte en la mejor opción para tu desayuno.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 26-02-2018

Preparación

15 mins

6 mins

Baja

En un bowl con ayuda de un tenedor, aplasta el plátano. Reserva Mezcla la harina de amaranto con la harina integral, el amaranto, la chía, la canela, Splenda® Naturals Stevia. Agrega los huevos, el plátano, la esencia de vainilla, el polvo para hornear, la leche y bate hasta integrar. Rocía un poco de aceite en aerosol en una sartén calienta a fuego medio, vierte un poco de la mezcla de hotcakes y cocina por 3 minutos de cada lado. Sirve acompañado con frambuesas, moras azules y decora con menta y chocolate derretido

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

213.7

kcal

10.69%

Carbohidratos, por diferencia

31.9

10.63%

Proteinas

7.7

15.4%

Grasas totales

6.9

10.62%

null

100

null

Proporcionado por

¡Regístrate a KiwiPro y conoce las calorías y toda la información nutrimental de esta receta!

Inicia sesión y obtén una suscripción a KiwiPro

Presentación

Sobre un plato, decorado con frambuesas, moras azules, menta y acompañado de un licuado de plátano con fresas.

Tips

Un sobrecito de Splenda® Naturals Stevia equivale a una porción y endulza como dos cucharaditas de azúcar. Puedes sustituir la harina de amaranto por harina de avena.

Hotcakes de Plátano y Chía

Ingredientes

Preparación

Información nutricional

Presentación

Tips

Regístrate al newsletter