10 platillos para aliviar los síntomas de la gastritis

Gretel Morales

Según los expertos, si padeces gastritis, debes evitar alimentos fritos, picantes o en escabeche, pues empeoran los síntomas. Por otro lado, se recomienda el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado, yogur, semillas y nueces, entre otros alimentos con propiedades antiinflamatorias.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón
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Jugo de Piña y Pepino para la GastritisOlvídate de los síntomas de la gastritis con este jugo de piña y pepino, ¡notarás la diferencia de inmediato!
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Bowl Antioxidante de FrutasGracias a que estas frutas son ricas en antioxidantes, fibra y otros nutrientes, este bowl se convierte en el desayuno perfecto para aquellos que padecen de gastritis.
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Paso 3
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Sopes de Vegetales Parrillados¿Tienes gastritis? No te preocupes, en kiwilimón también tenemos recetas para ti, como estos sopes de vegetales parrillados, solo omite el chile y los jitomates cherry.
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Paso 4
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Jugo de Piña y Espinaca para la GastritisPon manos a la obra y olvídate de la gastritis con este jugo de piña y espinacas, pues te ayudará a desinflamar el estómago en un dos por tres.
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Paso 5
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Bowl de Chía con FrutaGracias a que esta semilla es rica en nutrientes y propiedades antiinflamatorias, esta receta de bowl de chía con fruta es una excelente opción si padeces de gastritis o colitis.
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Paso 6
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Ensalada de Nopal con FrijolesLos nopales y los frijoles son alimentos ricos en fibra, por lo que nos ayudan a mejorar la digestión y a evitar la inflamación, ¡no te pierdas esta rica ensalada!
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Paso 7
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Chayotes Rellenos de Quinoa GratinadosNo te puedes perder esta deliciosa y nutritiva receta de chayotes rellenos de quinoa, pues es una opción llena de fibra. Lo mejor de todo es que es ideal para toda la familia.
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Paso 8
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Salmón con Salsa Cremosa de AguacateAnímate a probar esta receta de salmón con salsa cremosa de aguacate, ya que, gracias a todas sus propiedades, este tipo de pescado es ideal para las personas que padecen gastritis.
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Paso 9
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Ensalada de Lentejas SaludablePon manos a la obra y prepara esta ensalada de lentejas, pues es muy nutritiva e ideal para evitar la mala digestión y la inflamación estomacal.
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Paso 10
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Nopal Gratinado en Salsa de FrijolLos frijoles y los nopales son ricos en fibra, por lo que son tu mejor opción para cuidar tu salud estomacal, solo evita añadir el tocino y el chile.

Olvídate de las agruras, las náuseas, la inflamación y otros síntomas de la gastritis con estas 10 recetas ligeras y nutritivas.
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