8 platillos para combatir la colitis

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Jugo de Piña y Espinaca para la Colitis y GastritisSabemos que la colitis es un padecimiento muy molesto, pues causa dolor, inflamación y gases, sin embargo, este jugo de piña y espinaca es una gran opción para empezar tu día. Por si fuera poco, este jugo tiene una gran cantidad de vitaminas y minerales.

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2

Bowl de Chía con FrutaSi padeces de colitis, lo mejor es evitar los desayunos grasosos y pesados. Si quieres un desayuno rico, ligero y saludable, entonces tienes que probar este bowl de chía con fruta, el cual se prepara con leche de coco, por lo que es ideal para ti.

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3

Hot Cakes de Plátano con AvenaOtra gran opción para el desayuno o la cena son estos hot cakes de plátano con avena, los cuales son una excelente receta para ti que padeces colitis, pues la avena ayuda a mejorar la digestión, solo recuerda que no debes consumirla en exceso.

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4

Jugo de Pepino y Manzana para la ColitisPrueba este jugo de pepino y manzana, es la bebida ideal para combatir la colitis a través de tu dieta. Gracias a que contiene frutas y verduras, es un jugo muy ligero, nutritivo y además es bajo en calorías.

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5

Sopa de Pollo con NopalesTanto el pollo como los nopales son alimentos que puedes consumir aun si padeces colitis. En esta ocasión puedes preparar esta sopa, ya que es práctica y muy nutritiva, solo deberás omitir el chile, pues este es irritante.

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6

Burrito de Pollo y AguacateSi no sabes qué preparar para el almuerzo o la comida, ¿qué tal este burrito de pollo y aguacate? ¡Recuerda que ambos alimentos son buenas opciones si padeces colitis! Solo recuerda omitir el aderezo picoso, pues este te irritará el estómago.

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7

Salmón a la Parrilla con Salsa de AguacateOtra gran opción para combatir la colitis es el salmón, ya que contiene grasas buenas y omega-3. Por otro lado, gracias a que se cocina a la parrilla, no contiene grasa, por lo que es tu mejor opción para la hora de la comida. Omite añadir el chile, acompaña con una fresca ensalada y disfruta.

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8

Manzanas Rellenas de Queso Cottage y AlmendrasPara la hora del postre, no hay nada mejor que estas manzanas rellenas de queso cottage y almendras. También puedes disfrutar de estas manzanas a la hora del desayuno o como colación, pues es la receta perfecta para aquellos que padecen colitis.

Estas recetas para la colitis son grandes opciones, pues incluyen alimentos que no causan inflamación. Recuerda consultar a tu médico y evitar alimentos irritantes y grasosos, así como la col, los garbanzos, las lentejas y el alcohol.

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