3 Días de Jugos Detox

Jessica Alcántara

El objetivo de desintoxicar tu cuerpo es hacer más eficiente tú sistema digestivo y tú sistema inmunológico, gracias a todas las vitaminas y antioxidantes que vas a consumir en los jugos que aquí te presentamos, teniendo como resultado, la eliminación de las toxinas producidas por los alimentos que normalmente consumes. Además tu piel se verá rejuvenecida gracias a toda la fruta y verdura que consumirás en tus jugos. Y lo más importante, te sentirás con mucha energía y de un excelente humor.

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3 Días de Jugos Detox
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Paso a Paso

Paso 1
1
En ayunas:
1 taza de Té de Boldo sin azúcar

Desayuno Día 1:
Jugo de Toronja con Manzana
2 piezas de manzana, descorazonadas
2 piezas de toronja, su jugo
Paso 2
2
Lunch Día 1:
Jugo Verde Detox
2 hojas grandes de Kale o col rizada
3 piezas de naranja, su jugo
1 pieza de limón
2 ramitas de apio
¼ taza de espinaca
Agua la necesaria

Snack:
1 vaso de agua de limón
1 cucharada de chía
Paso 3
3
Cena Día 1:
Jugo de Zanahoria y manzana
4 piezas de zanahoria
2 piezas de manzana, descorazonadas
1 cm de jengibre
Paso 4
4
En ayunas Día 2:
1 taza de Té de Boldo sin azúcar

Desayuno Día 2:
Jugo Quema Grasa
2 piezas de toronja, su jugo
2 piezas de naranja, su jugo
1 taza de frambuesas
2 tazas de piña, en cubos
1 taza de agua de coco o natural
Paso 5
5
Lunch Día 2:
Jugo Verde
1 taza de agua de coco o natural
1/2 taza de kale o col rizada
1/2 taza de espinaca
1 pieza de manzana, descorazonada
5 hojas de menta

Snack Día 2:
1 vaso de agua de pepino con limón
1 cucharadita de chía
Paso 6
6
Cena Día 2:
Jugo Antioxidante
1/2 taza de uvas rojas, sin semilla
1/2 taza de zarzamora
1/2 taza de frambuesa
2 cucharadas de linaza
Agua de coco o natural (cantidad necesaria)
Paso 7
7
En ayunas Día 3:
1 taza de Té de Boldo sin azúcar

Desayuno Día 3:
Licuado Desinflamante
2 piezas de manzana verde, descorazonadas
2 tazas de agua de coco o natural
3 ramitas de apio
1/2 pieza de pepino, sin semillas
5 hojas de menta
Paso 8
8
Lunch Día 3:
Jugo de Tomate
3 piezas de jitomate
3 piezas de zanahoria
1/2 taza de espinaca
2 cm de jengibre fresco

Snack:
1 vaso de agua de limón
1 cucharada de chía
Paso 9
9
Cena Día 3:
Jugo de Zanahoria y manzana
4 piezas de zanahoria
2 piezas de manzana, descorazonadas
1 cm de jengibre

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