La leche dorada es una maravillosa bebida llena de extraordinarios beneficios y un delicioso sabor. ¿Qué esperas para probarla? Si estás buscando mejorar tus hábitos alimenticios, la leche dorada puede hacer grandes maravillas por tu salud. Gracias a la cúrcuma, su principal ingrediente, esta leche es genial para combatir los efectos de los radicales libres, además de ayudar a reducir la inflamación estomacal. (¿A poco no suena genial?).

Já ouviu falar de golden milk? Trata-se de uma bebida que contém cúrcuma, leite de coco e óleo de coco e, acredita-se, uma série de propriedades benéficas para o organismo. A mistura é sucesso entre a turma fitness ao redor do mundo. Em www.harpersbazaar.uol.com.br, a gente entrega mais detalhes! #goldenmilk

Una foto publicada por Harper's Bazaar Brasil (@bazaarbr) el 6 de Ago de 2016 a la(s) 3:37 PDT

Realmente, la cúrcuma es una planta que se usa desde hace muchísimo tiempo en la cocina por su característico color mostaza y su sabor tan especial. Al probar la cúrcuma en un vaso de leche dorada puedes beneficiarte de todas sus increíbles propiedades: - Reduce la acidez estomacal. - Ayuda a que el cuerpo resista mejor los tratamientos contra el cáncer. - Es un antidepresivo natural. - Mejora el sistema inmunológico. - Regula los periodos menstruales. Si tienes problemas de circulación, debes incluir estos alimentos en tu dieta diaria. ¿Te gustaría incluir la leche dorada en tu dieta diaria? ¡Es súper sencillo prepararla! Mezcla ¼ taza de cúrcuma en polvo, ½ cucharadita de pimienta y ½ taza de agua. Calienta los ingredientes y mezclalos hasta que se forme una pasta y deja enfriar. Cuando tengas lista esta mezcla, combina 1 taza de leche de almendras (también puedes usar leche de coco o de cáñamo), 1 cucharadita de aceite de coco y ¼ cucharadita de la pasta de cúrcuma. Calienta todo sin dejar que hierva. Si te gustan las bebidas dulces, puedes agregar un poco de miel para endulzar la leche.

Pasta de Cúrcuma - ½ xícara de água filtrada . - ¼ xícara de cúrcuma em pó (açafrão em pó) . - ½ colher de chá de pimenta-do-reino preta moída (dê preferência a pimenta em grãos, e deixe para moer na hora) . Coloque em uma panela a água, a cúrcuma e a pimenta (fogo baixo). Mexa bem para que vire uma pasta. Isso leva em torno de 7 minutos. Deixe a mistura descansar, para esfriar, de preferência em um recipiente de vidro com tampa. A pasta de cúrcuma pode ficar na geladeira de 1 a 2 semanas. (Algumas pessoas preferem usar a pasta diretamente, sem fazer mistura com outras coisas. Como ela é boa para aliviar dores severas, nesse caso, é recomendado tomar meia colher de chá de pasta de cúrcuma por dia) Depois adicione em seu leite (receita completa no post anterior) e pronto! 😊 Cada dia mais estou fascinada pela cúrcuma, por isso novamente alguns de seus benefícios: Essa raiz é considerada um antibiótico natural, capaz de prevenir infecções e melhorar a circulação sanguínea. É recomendada para pessoas que sofrem de resfriados constantes, de excesso de secreção nas vias aéreas e de sinusite, entre outros problemas respiratórios. Beber o leite dourado à noite ajuda a prevenir e combater problemas digestivos, desintoxica o corpo, purifica o sangue e aumenta a vitalidade geral da pessoa. Além disso, também contribui para um sono tranquilo, sendo um aliado contra a insônia. O consumo regular do leite dourado também pode ajudar a combater a artrite e a artrose, além de outras dores musculares e da articulação. Também pode servir de analgésico, diminuindo enxaquecas e outros males causados pelo estresse. Estima-se também que o leite dourado possa até previnir o aparecimento do mal de Alzheimer. É ainda considerado um tônico de beleza, fazendo bem para a pele e para os cabelos, além de prevenir o envelhecimento precoce da pele. Precisa de mais algum motivo para consumir o famoso Leite Dourado? Então comece hoje mesmo! #pastadecurcuma #curcuma #curcumina #goldenmilk #leitedourado #karenbrunonaturologa #wellnesscoaching #medicinaintegrativa #medicinanatural

Una foto publicada por Karen Bruno Naturóloga (@natu4life) el 9 de Ago de 2016 a la(s) 6:32 PDT

Si quieres desintoxicarte, puedes tomar esta bebida varios días seguidos por la mañana y te caerá de maravilla. Pero si te gusta y quieres seguir tomándola después de tu periodo de détox, no hay ningún problema: la leche dorada es buenísima para acompañar el desayuno o para cerrar el día. Comienza a comer estos deliciosos alimentos y la gente jamás adivinará tu edad.